다이어트 함께 하면 성공할수 있습니다(30대 여성)

다이어트 환자분을 상담하다 보면, 크게 보면 2부류로 나뉘어 지는 것 같습니다.

날씬한 체형을 유지하다가 이후 방심하며 지속적으로증량된경우, 그리고 사춘기시절부터 지속적으로 비만인 상태를 유지하는 경우로 나누어집니다. 물론 병적으로 비만이 되는 경우는 논외로 하구요.

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이 분은 어린시절부터 비만인 경우에 해당합니다. 대체로 이런경우 골격근량이 높은 경우가 많습니다.(기본 골격이 크다는 의미, 호리호리한 체형은 아닌경우), 그렇다면 목표를 골격이 보통인 분들보다는 보수적으로 접근하는게 맞습니다. 일반적으로 성인이 된 이후에 한번도 80이하로 가보지 않은 경우라면, 80키로대 몸무게에서 60키로 대로만 내려와도 옷맵시와 멋이 나거든요. 50초반을 목표로 하는것은 본인의 몸과 맞지않고, 몸도 상할수 있다고 봐야겠지요.

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좋은 결과 얻도록 함께 노력하겠습니다. 화이팅하세요

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