청소년 다이어트

청소년 비만은 가벼이 볼 문제는 아닙니다. 특히 100키로 이상의 고도비만의 경우는 대학가면 살빠지겠지 하고 너무 마음을 놓으시면 안됩니다. 청소년기에 성인병이 나타나는 경우도 종종 있습니다. 당뇨가 나타나는 경우도 있구요.

평생의 기초공사를 하는 청소년기에 비만 체형이 되고, 몸의 내분비 시스템이 여기에 고착화되면, 성인이된후에 여러가지 문제가 발생할 수 있습니다. 성장과 성조숙에도 영향이 가구요. 적극적으로 대응이 필요한 이유입니다.

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사춘기 이후 본인이 다이어트에 필요성을 느끼는 경우는 더 좋은 결과를 얻을 수 있고, 초등학생의 경우 본인 스스로 다이어트에 필요성을 잘 못느끼는 경우는 좋은 결과를 기대하기 어렵지요. 이런 경우는 집에서 식사량과 식단을 먼저 적극적으로 조절해줘야 합니다.

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건강한 식습관과 적절한 체중관리로 건강한 청소년기 보내시길 바랍니다.

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