아이의 체중계 숫자보다 중요한 것은 성장기 몸의 방향입니다. “우리 아이가 살이 좀 찐 것 같은데, 나중에 키로 가겠죠?” 진료실에서 부모님들께 많이 듣는 질문입니다. 실제로 키가 부쩍 크는 시기에는 체중이 늘 수 있습니다. 하지만 그 체중이 성장을 위한 의미있는 축적인지, 아니면 성장을 방해하는 ‘독’인지 구분해야 합니다. 청소년 비만은 단순히 외모나 체격의 문제가 아닙니다. 지금 아이의 체중이 […]
청소년 비만학생들의 비율이 많이 있습니다. 청소년 다이어트도 중요한 이슈인데요 키와 몸무게의 비율에서 몸무게의 백분위수가 30프로 이상 차이난다면(쉽게 말씀드리면, 남학생은 100키로 이상, 여학생은 70키로 이상) 단순히 나중에 빠지겠지라는 생각으로 방치하면 안됩니다. 운동을 하는 학생이 아닌 이상, 이 레벨까지 온 경우는 잘못된 식습관과 운동습관이 누적된 것으로 보아야 합니다. 성인이 된 이후 좋은 습관과 건강한 몸의 기초공사를 하는 […]
비만의 청소년이라면, 체중관리를 가볍게 볼 일만은 아닙니다. 청소년기의 몸의 상태는 성인이 된 후의 몸의 기초공사이므로, 청소년기에 과도한 비만은 이후 성인병의 유발인자가 되며, 또 무엇보다 청소년기의 비만은 성장에도 좋지 않은 영향을 끼칩니다. 청소년기라면 소아때와 달리, 스스로의 의지가 생기므로 다이어트의 당위성을 이해하지 못하는 어린이보다는 다이어트에 더 유리합니다. 이 학생은 중2 여학생으로 키 165, 몸무게 61키로에서 내원했습니다. […]
다이어트로 내원한 14세 여학생의 처방입니다. 현재 160cm 61kg 로 일반적인 기준으로 보았을때는 심한 비만은 아닙니다. 다만 스트레스로 인한 야식과 폭식으로 몸무게가 증량이 되고 있고, 증량된 몸무게로 스스로 과도한 스트레스를 받아 자신감을 잃어가는 상태라 이러한 경우에는 적극적인 다이어트가 필요합니다. 이로 인해 학교생활에도 영향을 미치고 있었습니다. 단순히 괜찬아 신경쓰지 마 이러한 접근방법도 현재단계에서는 바람직하진 않습니다. 성장기의 […]
청소년 비만은 중요한 이슈라 할 수 있습니다. 중등도 비만 이상의 경우는 성장에도 많은 영향을 끼치며, 알러지질환과 관련있는 경우도 많아 적극적으로 대응을 해야 하구요. 한편 심한 비만이 아니어도, 스트레스를 많이 받아 학업에 영향을 끼치는 경우, 현재는 심한 비만이 아니어도 부모님이 비만인 경우 더 비만이 심해질까 염려가 되는 경우도 다이어트를 적극적으로 하는 것이 필요합니다. 이 16세 […]
청소년 중에 중등도이상의 비만, 고도비만의 비율이 꽤 됩니다. 이런 경우 아이들이 잘 먹는다고 무조건 칭찬할 일은 아닙니다. 적정수준 이상의 비만은 결국 성인이 된 이후에도 비만체질이 될 가능성이 많고, 이후 성인병의 유발인자가 되는 경우가 많습니다. 통통한 정도를 넘어서 중등도 비만이상의 경우는 청소년기에 집중적으로 관리를 하는것이 필요합니다. 다만 변수가 있다면 나이와 성숙도라 하겠습니다. 10세 이하의 아이들에게 식단관리를 […]
고도비만 청소년의 비만은 방치할 일은 아닙니다. 사춘기 시절 형성된 비만은 성인이 된 이후에 체형을 변화시키기 어려울 뿐더러, 조기 성인병의 원인이 됩니다. 당뇨가 중년이후만 온다고 생각하면 안됩니다. 청소년기의 고도비만은 적극적으로 치료해야 하는 대상입니다. 중학생의 3차처방인데, 20키로 이상 감량된 상태입니다. 경과는 매우 좋으며, 청소년비만을 적극해결하기 위해, 6개월 이상 투약과 치료를 권해드렸습니다. 1차목표는 두자리수이며, 2차목표는 90키로를 깨는 것입니다. […]
16세 남학생의 다이어트 5차 처방입니다. 청소년 비만이라도 중등도 비만 이상이면 적극적으로 다이어트에 임해야 합니다. 청소년들도 성인병에 일찍 노출되기 쉽기 때문입니다. 성장에도 나쁜 영향을 끼치구요. 청소년들의 변수라면, 다이어트의 의지가 없는 아이들도 종종 있습니다. 이런 경우는 다이어트의 좋은 성과를 얻기가 어렵지요. 아무리 효과가 좋은 다이어트약이라 하더라도, 의지가 약한 경우 그것을 이겨내기가 쉽지가 않지요. 하지만 이 남학생은 […]
젊음의 에너지, 꿈을 향해 달려가는 청소년들을 보면 저도 모르게 미소짓게 됩니다. 부모님의 마음은 얼마나 뿌듯하고 흐뭇할까요. 아이들에게 아무리 좋은 것들을 계속 주고, 맛있는 것을 먹여도 부족할 것입니다. 하지만, 청소년 비만의 경우라면, 아이들이 잘 먹는다 하더라도 적절한 컨트롤은 필요합니다. 특히 중등도 비만 이상의 경우라면, 성인으로 성장하는 단계이므로, 지금 단계에서 적절하게 몸무게를 조절해주는 것이 성인병예방을 위해 […]