다이어트(50대 여성)

최근에 다이어트를 시작하신 50세 초반 여성분입니다.

관절염이 오고, 갱년기 전후해서 열감도 함께 호소하였습니다. 이런 경우 다이어트를 하는 것이 치료목적으로도 도움이 되는 경우가 많습니다. 적정체중 유지시, 피로감이 덜어지고, 호르몬의 밸런스도 좋아지며, 관절의 부하도 줄어서 염증도 줄어듭니다.

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또한 이분은 식습관의 개선이 필요하여 이 부분을 집중적으로 티칭해드렸습니다. 어쩌면 다이어트는 좋은 습관을 만드는 과정이라고 생각하셔도 됩니다. 좋은 습관은 1-3개월이면 나의 것이 될 수 있습니다.

나를 위한 아름다운 도전-다이어트 성공할 수 있습니다. 함께 응원합니다.

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