가을 다이어트

다이어트는 계절에 상관없이 많은 여성분들의 니즈입니다. 50키로대이든 100키로대이든 대부분의 분들이 자신의 체중에 대한 고민을 안고 있습니다. 누가 보기에도 마른 분들도 특정부위에 대한 고민을 다 안고 있는 듯합니다. 모델분들이나 운동선수들도 체중관리에 대한 것을 늘 신경을쓰고 있습니다. 그러니, 주변과 비교하면서 스트레스를 받지 말고고 각자의 상황에 맞는 다이어트를 해 나가면 되는 것입니다.

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이분은 40세 초반의 여성분으로 현재 몸무게 61키로에서 다이어트를 시작했습니다. 50초반대의 몸무게를 목표로 하고 있으며, 스트레스를 폭식으로 풀면서 몸무게의 증량이 지속이 되었습니다. 이러한 경우 습관이 교정이 되질 않으면 금방 70키로,80키로로 증량이 되는 케이스를 종종 보았습니다. 이번 다이어트의 과정이 단순히 체중감량 뿐 아니라 좋은 식습관을 만들어가는 과정이라고 생각하는 것도 좋습니다. 보통 3개월의 노력이면 습관이 체화가 되어 몸에 익히게 됩니다. 한편 가슴두근거림 증상과 과민장 증상을 함께 호소하였는데, 이는 다이어트 과정에서 저열량의 식사와 운동을 하면 가슴두근거림 증상이 생길 수 있는데, 열심히 할수록 상충되는 증상이라 할 수 있습니다. 이러한 경우에는 단계적으로 식사량을 감량하고 운동량을 낮은단계부터 올리면 되며, 두근거림 증상이 심할때는 강도를 낮추는 방식으로 하면 됩니다.

처방또한 다이어트 처방에 심장 두근거림을 완화할 수 있는 용안육을 넣고, 석고를 넣어 번열감을 진정하도록 처방을 구성하였습니다. 좋은 결과 얻으시길 기원합니다.