한창 잘 먹고 성장해야 할 시기에 식사량이 적고, 마른 체형에 늘 피곤해 하는 경우, 학생도 고민이 많고, 부모님도 염려가 많게 됩니다. 엄밀히 말해 체질은 타고나는 경우가 많습니다(마른 체형이 갑자기 비만이 되지 않고, 비만 체형이 갑자기 마른 체형으로 바뀌진 않습니다.) 하지만 체질안에서 개선은 할 수 있습니다. ​ 마른 체형과 소화기가 약한 경우, 소화기를 강화하고 입맛을 돋우는 […]

의인한의원의 다이어트는 점점 더 발전되고 있습니다. 다이어트는 몸무게가 목표지점에 도달했다고 종료는 아니지요. 예를 들어 우리가 적극적인 다이어트를 할때, 하루 700칼로리의 식사를 하게 되는데, 목표에 도달한 이후에는 어떻게 해야 할까요? ​ 700칼로리의 식사를 계속한다면 살이 더 빠질까요? 몸은 더 건강해질까요? 그렇지 않습니다. 모든 몸의 활동은 목표를 명확히하고, 집중과 이완을 반복해줘야 됩니다. 공부도 운동도 몇달을 전력으로 달릴수는 […]

20년 임상을 해오면서, 소아청소년에게 가장 중요한 이슈라고 하면 단연 성장이라고 할 수 있습니다. 비위기능이 약하여 밥을 잘 안먹는 아이들이라도 성장만큼은 관심이 있는 분야입니다. 다만 성장은 시기가 중요합니다. 2차성징이 일어난 후 2,3년 경과시점엔 노력에 비해 기대하는 효과가 떨어지므로 되도록이면 빠른 시점에 들어가는 것이 좋습니다. 최소한 2차성징 2,3년전쯤에는 시작하는 것이 좋지요. ​ 10세 1개월 남자아이입니다. 내원시점에 키 […]

요즘은 60대 분들의 건강상태와 사회활동이 과거의 50대 40대에 비견될 만 합니다. 대부분의 60대 분들에게 환갑잔치라는 것이 과하게 느껴질 정도이지요. 다만 장년층 노년층에 주의해야 할 부분은 분명히 있습니다. 노화는 진행이 되고 있고, 사람들에 따라 특정한 장기가 더 기능이 떨어지는 경우가 있습니다. 즉 과로의 누적을 피하는 것이 매우 중요한 부분이 되며, 특정 장기의 기능이 약할 때 이럴 […]