봄 다이어트(30대 여성)

다이어트는 남녀노소 대부분의 분들의 관심사인 듯 합니다. 비만인 분들 뿐아니라, 마른 분들도 특정 부위(뱃살이 제일 많습니다)에 대한 고민, 혹은 성인병으로 인해 음식조절에 대한 니즈들이 대부분 있습니다

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이 여성분은 80키로대의 몸무게로, 결혼 이후 지속적인 증량이 되었으며, 각종 다이어트를 해보았지만 잘안되어 내원하셨습니다. 식습관에서 아침을 굶고 저녁은 조금 과하게 먹는 습관이 있었지만, 폭식이라 규정할만큼 심하진 않은 편이었습니다. 음주 흡연도 안하구요. 이러한

경우는 살이 찌는 체질이라고 할 수 있습니다. 즉 평생 다이어트 개념으로 접근하는 것이 맞습니다.

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이 부분은 받아들여야 하는 부분입니다. 분명히 많이 먹어도 살이 덜 찌는 체질이 있긴 합니다. 하지만 비교하면서 스트레스를 받는 것은 본인을 다치게 하는 것입니다. 시대의 흐름이 마른 체형을 선호해서 그런것이지, 불과 수십년전 혹은 이전에는 통통한 체형을 더 선호하였습니다. 시대적 흐름이 다를 뿐이지, 체형, 체질은 우열이 없습니다. 다만 받아들여야 하는 부분입니다. 다이어트에 관심이 있다면 이런 체형은 일단 목표에 도달할때까지는 최선을 다하고, 목표도달이후에도 평생관리한다는 개념으로 꼭 접근해야 합니다. 저 또한 환자분들이 보기엔 마른 체형이지만, 한때 복부비만으로 90키로까지 갔었고, 이후 매일 만보 혹은 수영 한시간으로 몸을 관리하고 있습니다. 식사 또한 하루 한두끼는 꼭 샐러드 위주의 식사를 하고 있구요. 좋은 결과 얻을 수 있도록 의인한의원이 함께 하겠습니다. 할 수 있습니다. 화이팅!

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