고도비만 청소년 다이어트

현재 115키로의 17세 남고생의 다이어트 처방입니다. 청소년기의 다이어트는 평생의 체질의 기초를 다지는 시기이므로 매우중요하다고 할수 있습니다. 청소년기에 형성된 비만의 체질은 교정을 적극적으로 하지 않을 경우, 이후 만성적인 비만 체형으로 고착화 될 수 있으며, 어린 나이에도 성인병으로 발현이 되는 경우가 있습니다.

또한 잘못된 식습관은 결국 성인이 된 이후에도 여러 질환의 원인이 되며, 체력저하 및 자신감 상실등으로 이어지는 경우도 많습니다. 그래서 청소년 비만의 경우는 저도 학생들에게 이러한 부분을 확실히 인지를 시키곤 합니다.

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100키로가 넘는 학생들의 다이어트를 꽤 많이 보았습니다. 의인한의원에서140키로 후반대 아이들도 다이어트를 하였었지요. 특히 청소년들은 체격은 성인인데, 의지나 습관 등에서 아직 덜 형성된 경우가 많아서 이런 학생들에게는 특히 다이어트에 대한 티칭을 많이 하는 편입니다. 아무리 좋은 약이라도 끊임없는 폭식과 야식을 이길수는 없으므로 의지가 매우 중요한 부분이 됩니다. 다만 성장기 및 학업으로 에너지를 많이 소모해야 하는 상황이므로, 아이들의 상황에 따라 다이어트의 강도를 조절합니다. 방학이나 휴일의 경우는 성인수준에 준하는 적극적인 다이어트를 하며, 학기중에는 성인수준의 70프로 정도를 목표로 하고 다이어트를 합니다.(물론 잘 따라오는 아이들은 성인 수준의 레벨에서 합니다.). 1차 목표를 100키로 아래로, 2차 목표를 85키로로 하고 6개월 정도의 다이어트를 권해드렸습니다. 화이팅하자구요.

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