현재 115키로의 17세 남고생의 다이어트 처방입니다. 청소년기의 다이어트는 평생의 체질의 기초를 다지는 시기이므로 매우중요하다고 할수 있습니다. 청소년기에 형성된 비만의 체질은 교정을 적극적으로 하지 않을 경우, 이후 만성적인 비만 체형으로 고착화 될 수 있으며, 어린 나이에도 성인병으로 발현이 되는 경우가 있습니다. 또한 잘못된 식습관은 결국 성인이 된 이후에도 여러 질환의 원인이 되며, 체력저하 및 자신감 상실등으로 […]
40대 후반 남성의 3차 처방입니다. 양방한방 다이어트 경력이 많고 다이어트가 잘 안되어 본원에서 다이어트를 시작하였습니다. 직장에 다니며 회식과 폭식, 음주가 잦은 것이 다이어트가 잘 안되는 큰 난점이었습니다. 피부질환도 있었구요. 2개월 다이어트 후 107키로에서 96키로로 감량에 성공하셨습니다. 40대 후반의 나이, 또 다른 곳에서 다이어트가 잘 안되다 내원한 경우이므로 환자분은 경과에 만족하고 계시구요. 의인한의원은 자극적으로 결과를 […]
며칠 날씨가 쌀쌀한듯 하다가, 이제 완연한 봄에 접어들고 있네요. 요즘은 온난화로 봄도 짧기에 날이 더워지는 여름을 대비하기 위한 다이어트를 하는 분들이 많이 계십니다. 많은 여성 비만환자분들이 그러하듯이 결혼후 30대에 접어들면서 적절한 관리를 못하게 되면 어느순간 60,70키로를 넘어서는 경우가 많습니다. 더군다나 임신 출산이 겹치면 자신의 몸을 돌보기가 쉽지 않습니다. 이 여성분또한 지속적인 증량으로 80키로대의 몸무게였고, 여러 […]
겨울은 다이어트하기 좋은 계절입니다. 다이어트가 필요한 계절이기도 학구요. 운동은 부족하고 고열량의 식품을 먹는 경향이 많다 보니 살이 찌기 쉽습니다. 내년 여름을 대비하여 겨울부터 몸관리에 들어가시는 분들이 많으시죠. 이 50대 여성환자분은 60키로초반에서 55키로까지 감량을 성공하셨고, 좀 더 다이어트를 하시기로 결심하고 3차에 들어가기로 했습니다. 같은 10키로라 하더라도, 80에서 70이 되는 것과 60에서 50이 되는 것은 시간으로는 […]
40대 직장을 다니는 여성분의 다이어트 3차약입니다. 연말이라 회식도 종종 있고, 불규칙한 식생활에 퇴근하면 폭식하는 성향도 있으므로 다이어트에 쉽지 않은 환경이었습니다. 보통 스트레스를 받게 되면 식욕중추가 둔감해지므로 폭식을 통해 해결하는 성향이 있는 경우가 많습니다. 식욕이 과하게 떨어지는 반대의 경우도 있습니다. 운동시간 또한 부족해지므로 비만은 단기간에도 심해지게 됩니다. 이분은 2개월간 8키로가 감량이 되었는데, 이러한 불규칙한 식습관, […]
겨울은 다이어트에 특히 유의할 시기입니다. 운동은 부족하게 마련이고, 추위를 이겨내기 위해 자연스럽게 고열량 식품을 먹게 됩니다. 인류의 오랜 유전자도 겨울에 몸이 축적하여 겨울을 이기도록 진화되어 왔으므로, 이러한 인체의 특성상 더 살이 찌기 쉽습니다. 저 개인적으로도 겨울철 몸관리에 늘 고민하는 부분이기도 합니다. 저는 추위를 잘 타는 체질이기에 바깥 운동을 아무래도 덜 하게 되는데, 이런 경우는 평상시 […]
40대 이후 남성분들의 대부분의 고민이라면 복부비만일 것입니다. 이와 더불어 성인병의 징후가 나타나는 경우도 많으며, 내원하는 환자분들 중에 40대에 고혈압약, 고지혈증약 등을 복용하는 경우도 많이 있습니다. 40대 남성 비만은 적극적으로 관리하면, 성인병 예방에도 도움이 되며, 많은 경우는 혈압과 고지혈이 안정되기도 합니다. 복부비만은 간의 대사와 밀접한 관련이 있습니다. 잦은 음주와 야식, 운동의 부족으로 복부는 비대되고, 하체는 약해지기 […]
다이어트는 이제 선택이 아니라 필수라고 할 수 있습니다. 적절한 체중의 유지와 건강관리는 성인병예방에도 꼭 필요하니까요. 특히 40대 이후는 방심하다보면 뱃살이 나오고 이후 성인병관련수치가 올라가기가 일쑤입니다. 이 40대 초반 여성분은 77키로에서 시작하여 1개월 경과후 71키로로 감량이 되었습니다. 그동안 지속적으로 증량이 된것을 감안한다면 경과는 좋습니다. 다만 운동을 제대로 실천을 못했습니다. 유산소 운동위주로 한시간-두시간 정도 충실히 한다면 […]
날씨가 추워질수록 겨울을 잘 이겨내기 위해 신체의 사이클은 축적을 하는 경향이 있는 것 같습니다. 아무래도 운동량은 떨어지고, 고열량의 식품을 먹게 되는 경향이 있습니다. 따라서 가을 겨울은 비만으로 고민하는 분들은 주의해야 하는 계절이라고 하겠습니다. 내년 봄 여름을 대비해 지금부터 몸관리에 들어가는것이 여러모로 필요하다고 하겠습니다. 대체로 갱년기가 되면 피로감과 더불어 몸의 변화에 우울감도 들게 됩니다. 이런 […]