여름 다이어트

다이어트에 계절은 따로 없습니다만, 아무래도 날이 더워지면 다이어트에 대한 관심이 더 생기는 것 같습니다. 과도한 더위는 이런 시기에 과도한 땀배출을 하면 주하병(여름에 생기는 질환) 등이 발생할수도 있으므로 삼가해야 합니다. 음식조절을 해야 하는데, 과도한 냉음료, 냉한 음식은 위장을 상하게 하므로 다이어트에 또한 좋지 않습니다.

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적당한 운동과 음식조절을 도와줄수 있는 감비탕 한약을 복용하는 것이 여름 다이어트에 매우 효과적입니다. 여름은 에너지가 상대적으로 허하게 될 수 있으므로 이 부분을 감안하여 에너지를 보강하는 약재를 넣고, 위장기능이 대개 안좋은 경우가 많습니다.(식사를 잘하더라도 위염이 있을수있지요. 과식과 불규칙한 식습관은 위염 등 위장질환을 가져옵니다. 간혹 위장기능이 떨어지면 다이어트에 좋은 게 아닌가 질문을 하는 분들이 있더라구요.) 백출은 위의 습을 날려주며, 나복자 산사는 이러한 부분을 보완해줍니다. 후박은 소통을 도와주어 장의 가스제거와 배설에 도움을 줍니다. 의이인은 습담을 제거하며 입맛을 떨어뜨리는 역할을 합니다.

40대 초반 여성분인데, 적극적으로 다이어트를 하여 좋은 결과를 얻어보자구요. 화이팅!