盗汗(도한)-잠자는 동안 자신도 모르게 흘리는 땀을 의미합니다. 도둑처럼 왔다가 가는 땀으로 설명하기도 합니다. 이는 땀 중에서도 음허(진액 부족, 피로가 많이 누적된 상태)로 분류되므로, 도한이 잦아진다면 이를 적극적으로 개선해야 합니다, 특히 고령의 연령층에서는 이러한 증상은 쇠약상태를 의미하므로 적극적인 대처가 필요합니다. ​ 70대 여성분이 이와 같은 증상으로 내원했는데, 열감과 오한이 반복되는 증상도 함께 호소하였습니다. 쉽게 비유하면 감기몸살이 […]

당뇨병은 꽤 많은 유병율을 보이고 있는 질환입니다. 의료기술이 발달한 요즘도 쉽지 않은 질환입니다. 부친께서도 오랫동안 당뇨를 연구했지만 비슷한 말씀을 하셨습니다. 치료보다는 관리라는 것이 더 맞는 표현입니다. 더 나빠지지 않도록 관리하는 것이 핵심이며, 만성피로를 잘 관리하는 것이 당뇨관리에 많은 도움이 됩니다. 당뇨는 소모성 질환으로 지속적인 소모와 피로를 일으키게 됩니다. ​ 최근에 내원한 50대 초반 남성분이 이러한 […]

직장생활을 하는 50대 초반 여성분의 다이어트 이야기입니다. 직장생활을 하는 여성분들의 다이어트의 고충이라면, 식사메뉴를 별도로 하기 어렵다는 점이라고 하겠습니다 구내식당이 있는 경우 본인의 몸에 맞는 음식을 선별적으로 먹기가 쉽지 않고, 또한 다 같이 있는 곳에서 절식하는 것이 쉽지 않은 것이 사실이긴 합니다. 더군다나 회식(예전에 비해선 줄었지만) 자리를 다 빠지는 것도 쉽지 않지요. 음주까지 곁들이면 하루에 1키로 […]

체기가 잦아서 불편함을 겪는 분들이 많습니다. 맛있는 것을 먹다가도 이후에 찾아올 소화불량이 불안감을 줍니다. 소화불량은 대체로 두통 및 몸살기를 동반하는 경우가 많고, 체기가 잦은 분은 구토를 유발해서 해결하는 분도 많지요. 괴로움은 겪어보신 분들은 공감하리라 생각합니다. 대체로 여성분들이 더 많은 편이지만, 남성분들도 위장기능이 약한 분들이 많고, 학생들이 이러한 증상이 나타나는 경우는 집중력 저하와 체력과 관련이 있으므로 […]