겨울 다이어트

이번주 날씨가 꽤 추워졌네요. 이런 계절은 아무래도 운동량이 적고 고열량의 음식을 섭취하면서 자칫 비만이 되기 쉬운 계절입니다. 다이어트가 꼭 필요한 시기라고 하겠습니다.

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20대 초반 여대생의 다이어트 처방입니다. 본원에 5년전부터 내원했으며, 지속적으로 비만의 상황이었습니다만, 대학교에 입학한후 방학을 맞이하여 다이어트를 하기 위해 내원했습니다. 비만과 무월경이 함께 나타나는 상황이었으며, 무월경의 원인은 여러가지가 있지만, 이런 경우 먼저 다이어트를 하면 무월경이 개선되는 케이스들도 많이 있습니다.

현재 몸무게 80키로이며, 겨울방학에 65키로까지 감량을 목표로 하고 있습니다. 체질적으로 살이 찔 수 있는 체질이라, 이번 다이어트 기간동안 좋은 식습관과 운동습관을 만드는 것 또한 필요한 과제라고 하겠습니다. 습관은 3개월이면 체득될 수 있습니다. 다이어트 꼭 성공하자구요.

새해에도 좋은 일 가득하길 바랍니다!