다이어트는 겨울부터

겨울엔 운동량이 적고, 열을 유지하기 위해 몸의 대사가 축적으로 가는 경향이 있습니다. 더욱 몸관리에 유의해야 하는 시기입니다.

식사전에 생야채부터 하나씩 먹어보세요. 양배추든 배추든 조리되지 않은, 소스가 없는 야채 소량을 먼저 먹어봅니다. 당장의 허기를 막고, 포만감 주는 효과도 있고, 은근히 입맛을 떨어뜨리는? 효과도 있습니다.

따뜻한 봄이 오기전 겨울에 열심히 몸 관리 해보자구요. 다이어트 성공할 수 있습니다.