50대 여성의 다이어트
중년 여성분의 다이어트 4차 처방입니다. 3개월동안 15키로 감량에 성공하셨는데, 연령과 체력을 감안하면 경과가 아주 좋습니다. 처방 중앙에 있는 연두빛 약재가 마황입니다.이번에는 마황의 용량이 많은 편이죠. 이 약재는 처음부터 이렇게 다량을 넣으면 안됩니다. 몸의 적응과…
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한의원 일기
한의원의 일상과 진료 이야기
입맛저하, 소화불량을 호소하는 70대 여성분
더운 여름, 높은 습도 견뎌내기가 쉽지 않은 요즘입니다. 젊은 사람들도 힘드는데, 어르신들은 오죽할까요. 여름은 기력이 특히 소모되는 계절입니다. 여름에는 보약을 먹으면 안된다는 잘못된 속설을 말씀하시는 분들이 간혹 있습니다. 오직 상식에 의해서만 판단하시면 됩니다. 여름에…
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2차성징 이후의 성장처방
중1남학생의 처방입니다. 6학년에 2차성징이 발현이 되었고, 올해부터 성장속도가 많이 저하되기 시작하였습니다. 유전적 성장치는 40프로대이고, 현재 학생도 40프로 대를 보이고 있습니다. 2차성징이 진행되므로, 이후 예후는 30프로 후반-40프로대로 예상됩니다. 체중은 50프로대인데, 이를 감안하면 170초반, 내외 정도…
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다이어트 함께하면 성공할 수 있습니다
"다이어트에 도전할 때마다 며칠이면 다시 먹는 모습을 보게됩니다. 그러면 또 좌절하게 되고, 자신감이 떨어지고..." 최근에 다이어트 상담할때 환자분의 고충이었는데요. 실제 실패의 경험이 쌓이다 보면 자신감도 떨어지게 되고, 자신에 대한 믿음이 들지 않게 되면,…
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여름 보약(80대 여성)
보약을 겨울에만 복용한다. 땀으로 약 성분이 나가기 때문에 약을 먹으면 효과가 없다. 잘못된 선입견입니다. 만일에 여름에 감기에 걸리면, 몇달 기다렸다가 가을에 복용해야 하나요 그렇진 않지요. 몸의 증상이 나타날때 적절한 시기에 대응하는 것이 중요합니다. 특히…
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뱃살 빼셔야 합니다.(40대 남성의 다이어트)
다이어트가 여성분들만 필요한것이 아닙니다. 중년남성에게는 무엇보다 문제가 되는 것이 뱃살이죠. 뱃살은 풍채가 좋아 좋다는 말은 의학적으로는 맞지 않는 말이죠. 뱃살은 간대사와 관련이 많고, 결국 성인병의 원인이 됩니다. 배에 축적된 지방은 지방간, 고지혈증과 관련이 되며,…
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성장과 비만, 체력강화(중2)
성장과 비만에 대해선 여러번 포스팅을 올린 적이 있습니다. 그만큼 요즘 비만인 학생들이 많지요. 이 학생은 키는 30프로 체중은 50프로로, 비만의 정도는 초중등도 정도에 해당합니다. 이 경우는 쉽게 말씀드리면, 올 한해 몸무게는 정체되고, 키는 성장하는…
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수험생 보약(중3)
요즘 학생들 공부 참 열심히 하죠. 고등학생 뿐아니라 중학생부터 각종 학원에 자습에 늦게까지 고생하더라구요. 어떨땐 안쓰러운 마음이 들기도 하지만, 미래의 꿈을 향해 열심히 달려가는 학생들을 보면 대견해 보입니다. 아무리 좋은 음식을 먹더라도, 성장에 에너지를…
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만성비염(40대여성)
비염은 여름이라고 피해가지는 않습니다. 대개 빈도가 겨울 봄에 비해 떨어질 뿐이죠. 사람들에 따라서는 1년내내 비염을 달고 사는 경우도 많습니다. 여름철 과한 냉방, 차가운 물을 과하게 먹는경우, 환절기와 비슷한 환경을 만들어 버리는 것과 비슷합니다. …
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