다이어트(중년 여성)
다이어트에 계절은 따로 없습니다. 여름을 대비한다면 지금부터가 적기라고도 할 수는 있겠습니다. 다이어트는 20대 여성분들에게만 필요한 것이 아닙니다. 중년여성, 혹은 중장년 여성분들도 대부분 다이어트의 니즈가 있습니다. 이 분은 50세의 여성분인데, 62키로에서 57키로로 감량이 되었습니다. 최근…
글 읽기한의원 이야기
한의원 일기
한의원의 일상과 진료 이야기
갱년기 여성의 보약
갱년기를 겪는 연령대는 다양합니다. 작은 의미로는 폐경전후의 여성들을 의미할 수 있고, 큰 범주로는 40대-60대의 갱년기 증상을 겪는 여성들로 범위를 확대해서 볼 수도 있습니다. 폐경이후부터 나타난 증상으로 지속적인 불편함을 호소한다면, 60대 초반의 여성이라도 갱년기의 관점에서…
글 읽기체력강화와 뇌기능개선(고1)
새학기가 시작되면 체력강화와 집중력강화를 원하는 학생들이 많아집니다. 새로운 환경, 늘어난 학업, 이로 인한 스트레스로 지치기 쉬운 시기입니다. 저도 학창시절을 돌이켜보면, 3월 4월이 많이 긴장되고 마음을 새로 잡고 열심히 공부하려고 했던 기억이 납니다. 최근에…
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수험생한약(입맛저하, 어지럼을 호소하는 고3)
새학기가 시작되었습니다. 저도 자녀들을 키워보면 3월,4월의 긴장감과 초조함은 다른 시기보다 더 한것 같습니다. 고3이라는 압박감과 긴장감이 피로와 스트레스를 더욱 증진시키게 마련입니다. 예민하고 긴장감이 많은 학생은 입맛도 떨어지고, 먹는양이 적다보니, 혈액순환의 문제와 어지럼증이 생기곤 합니다.…
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밥을 잘먹게 성장에 도움되게(11세 여)
상기의 증상으로 내원하는 어린이들이 많이 있습니다. 비위기능의 약화는 필연적으로 기혈의 부족과 관련이 되며, 성장기에는 좋지 않은 영향을 끼치게 됩니다. 이 어린이는 유전적 예상은 여성 키평균(50프로선)으로 예상되나, 현재 스코어 10프로, 몸무게 3프로로 저성장의 상태이며, 식사량이…
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갱년기 여성의 처방
환자분들과 상담하다 보면, 갱년기로 인해 불편함을 호소하는 분들이 많습니다. 대체로 많이 호소하는 증상은 열감, 스트레스, 우울감입니다. 더불어 체력저하를 호소하는 경우가 많습니다. 한의학적으로는 음허 상열로 분류합니다. 비유를 하자면 열감은 실제로 난로 옆에 간듯한 열(실열)이 있고,…
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체력강화, 밥잘먹게(중3)
요즘 중학생들이 고등학생 못지 않게 바쁘지요. 선행학습에, 특목고 진학목표를 하는 아이들도 많구요. 중학생도 고등학생 못지않게 체력강화에 신경을 써야 하는 이유입니다. 아무리 밥을 잘 먹어도 하루종일 공부를 하다 보면, 뇌활동에 많은 에너지를 소모하므로 상대적으로 에너지가…
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3월 보약(대학 신입생)
먼저 입학을 축하합니다. 어릴때부터 본원을 내원하고 지켜보던 학생이라 저도 감회가 남다르네요. 좋은 결과도 얻었구요. 대학입시를 준비하고 치르느라 체력적으로 떨어진 상태이고, 새학기 초의 스트레스 누적으로 전반적으로 피로를 호소하는 상태였습니다. 맥은 약허맥이라 하여 일반적으로 약한맥보다…
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