만성피로와 다이어트 무엇이 우선일까요?
피로의 경중에 따라 결정하는 것이 맞습니다. 몸이 너무 피로할 때는 다이어트도 잘 되지 않습니다. 신진대사가 활발할때 군살이 잘 빠지죠. 만성피로가 심할때는 일단 피로를 덜어주고 체력을 증강시키는 처방을 먼저 쓰는게 결과적으로 군살을 빠지는 효과도 있습니다.
이 환자분은 두번째 한약인데, 첫달에 동일한 처방을 쓰고 3키로(처방 전 90키로)가 감량되는 효과가 났습니다. 다이어트를 목적으로 한 처방이 아님에도 불구하구요.
사업과 육아로 누적된 피로가 많기에 이번달도 동일한 처방으로 가기로 하고, 스스로 식사량 조절(60프로 선, 활동량이 많은 경우/ 쉬는 날이나 활동량이 줄어들면 30프로 선까지 영양 섭취도 가능합니다) 하여 다이어트를 병행하기로 했습니다.
건강과 체중감량 두마리 토끼를 한번에 잡기를 기대합니다.
