현재 115키로의 17세 남고생의 다이어트 처방입니다. 청소년기의 다이어트는 평생의 체질의 기초를 다지는 시기이므로 매우중요하다고 할수 있습니다. 청소년기에 형성된 비만의 체질은 교정을 적극적으로 하지 않을 경우, 이후 만성적인 비만 체형으로 고착화 될 수 있으며, 어린 나이에도 성인병으로 발현이 되는 경우가 있습니다.
또한 잘못된 식습관은 결국 성인이 된 이후에도 여러 질환의 원인이 되며, 체력저하 및 자신감 상실등으로 이어지는 경우도 많습니다. 그래서 청소년 비만의 경우는 저도 학생들에게 이러한 부분을 확실히 인지를 시키곤 합니다.
100키로가 넘는 학생들의 다이어트를 꽤 많이 보았습니다. 의인한의원에서140키로 후반대 아이들도 다이어트를 하였었지요. 특히 청소년들은 체격은 성인인데, 의지나 습관 등에서 아직 덜 형성된 경우가 많아서 이런 학생들에게는 특히 다이어트에 대한 티칭을 많이 하는 편입니다. 아무리 좋은 약이라도 끊임없는 폭식과 야식을 이길수는 없으므로 의지가 매우 중요한 부분이 됩니다. 다만 성장기 및 학업으로 에너지를 많이 소모해야 하는 상황이므로, 아이들의 상황에 따라 다이어트의 강도를 조절합니다. 방학이나 휴일의 경우는 성인수준에 준하는 적극적인 다이어트를 하며, 학기중에는 성인수준의 70프로 정도를 목표로 하고 다이어트를 합니다.(물론 잘 따라오는 아이들은 성인 수준의 레벨에서 합니다.). 1차 목표를 100키로 아래로, 2차 목표를 85키로로 하고 6개월 정도의 다이어트를 권해드렸습니다. 화이팅하자구요.
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