다이어트는 겨울이 적기입니다.
다이어트는 겨울이 적기입니다. 겨울철은 아무래도 활동이 적고, 고열량의 음식을 먹다보니 방심하는 순간 2,3키로가 늘어나게 됩니다. 옷은 외투와 같이 큰 옷을 입다 보니, 체형의 변화에 상대적으로 덜 신경쓰기도 합니다. 따라서 겨울 체중관리는 무엇보다 중요하며, 다가올…
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한의원 일기
한의원의 일상과 진료 이야기
성장과 비염(12세 여)
키가 잘 크기 위해서는 어떻게 접근해야 할까요? 만병통치약처럼 한두가지 약재나 주사만 활용하면 키가 잘 클까요? 학업에 비유하면 이해가 쉬울 것입니다. 한달 공부를 반짝 하였다고 해서, 하위권에서 갑자기 상위권으로 오르진 않을 것입니다. 꾸준한 노력이 전제가…
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만성피로, 정력의 약화
만성피로는 대부분 정력의 약화를 수반하게 됩니다. 한의학적으로 간신의 기능저하가 정력과 관련이 있는데, 이는 쉬운 비유로는 엣센스, 핵심적인 에너지라 할 수 있습니다. 코어의 힘이라는 것도 결국 정력과 관련이 있죠. 흔하진 않지만, 몸은 마르고 쇠약한데 성기능만…
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총명탕, 비염개선(예비 고3)
수험준비는 이미 시작되었네요. 겨울방학부터 예비 고3들은 쉴틈이 없습니다. 저도 이 글을 읽는 모든 분들도 다 그 시기를 겪어오셔서 공감하시리라 생각합니다. 유난히 감기와 독감이 많은 지난달 이번달이었습니다. 공부를 하는 학생들은 호흡기 질환으로 더욱 힘들었으리라 생각합니다.…
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성장과 성조숙(+식사량증대)(15세 남)
성장에 고민이 있는 15세 남학생이 내원했습니다. 현재 키 43프로(체중 49프로), 유전성장치(45프로)인 상태이며, 최근 1년 성장치는 1cm라 고민하다가 내원하셨다고 합니다. 2차성징이 만 2년이 넘은 상태이구요. 이런 경우는 2차성징이 많이 진행된 상태이므로, 2차성징 전에 성장프로그램을 시작하는…
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살을 찌우고 싶은 마른체형의 중학생
비만을 가지고 있는 분들에 못지 않게 마른 체형으로 고민하는 분들도 많습니다. 결론부터 말씀드리면, 살빼는 것이 살을 찌우는 것보다는 2,3배 더 쉽습니다. 그만큼 살을 찌우는 것은 더 많은 시간이 소요됩니다. 그럼에도 불구하고, 한약이 이러한 고민에…
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체력강화,성장과 성조숙(16세 남)
2차성징이 3년정도 지난 16세 남학생의 처방입니다. 최근 1,2년 성장치가 과거에 비해선 우하향이 된 상태였습니다. 이런 경우는 2차성징 전에 성장한약을 복용하는 것보다 아무래도 시간대비 결과치가 낮을 수 밖에 없습니다. 부모님께 이러한 것을 충분히 설명드렸구요. 부모님또한…
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불면,피로 (50대 남성)
만성적인 불면과, 이로인한 피로를 호소하는 50대 남성의 처방입니다. 중년이후 불면증을 호소하는 분들이 많습니다. 남녀노소 모두 불면이 올 수 있지만, 겉으로 드러나는 증상은 동일하더라도, 기전(접근하는 방식)은 한의학에서는 큰 차이가 있습니다. 중년이후가 되면(갱년기 포함), 원기가 약해지면서(정력저하,…
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