술을 많이 드시는 남성분들 중에는 이런 분들이 많습니다.

음주 후 예전엔 하루 자고 나면 회복됐는데 이제는 이틀이 가고, 간수치는 조금씩 올라갑니다. 피곤한 데 잠은 또 얕아집니다. 배는 어느새 많이 나오고 성인병과 관련된 수치는 높아져 갑니다.

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“간에 좋은 거 뭐 없나요?”

진료실에서 자주 듣는 질문입니다.

그런데 한의학적으로 보면, 술을 많이 먹는 분의 몸은 생각보다 단순하지 않습니다.

간만 지친 것이 아니라, 비위가 약해지고, 습열이 쌓이고, 수면의 질이 나빠지며, 만성피로가 겹쳐있는 경우가 많습니다.

그래서 숙취만 푸는 약과, 간의 기능을 회복하고, 전반적으로 몸의 균형을 회복하는 약은 처방의 방향이 다릅니다.

《동의보감》에도 아예 탕액편에 “酒” 항목이 따로 있습니다.

술을 단순 기호식품이 아니라 몸에 생리와 병리에 크게 영향을 주는 대상으로 보았다는 뜻입니다. 조선시대에도 음주로 인한 질환이 많았슴을 의미하기도 합니다. 또 《동의보감》의 철학 자체가 약보다도 양생(건강을 위한 좋은 습관)을 더 중요하게 본다는 점을 생각하면, 술로 인한 각종 증상과 질환도 결국 몸 전체의 균형 회복의 관점에서 접근해야 합니다.

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한의학에서 보는 관점

음주가 잦은 분들은 대체로 2가지 패턴으로 분류됩니다.

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하나는 습열형입니다.

특히 간의 습열이 쌓이는 유형이 많습니다. 얼굴이 잘 붉어지고, 입이 마르고, 속이 답답하고, 더부룩한 증상이 있습니다. 술을 원래 잘 드시는 분이지만 예전에 비해 숙취가 오래 가며 화도 잘 납니다.(화를 참는 능력이 예전에 비해 떨어지기도 합니다.)

간수치가 출렁이고, 배는 나오고, 몸은 무겁습니다. 독자분들도 주위에서 자주 보았을 유형이라 생각합니다.

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다른 하나는 기운이 처지는 유형입니다.

특히 비위의 기능이 떨어지는 경우가 많습니다. 예전보다 음주 후 피곤하다, 식욕은 없는데 배는 더부룩하다, 아침에 특히 힘들다는 표현을 합니다.

술을 오래 마신 애주가 타입에 이런 경우가 많습니다. (술의 양이 적더라도 자주 음주한다면 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 단순히 양의 문제는 아닙니다.)

즉 술은 간의 습열만 만드는 것이 아니라, 만성화되면 비위의 기능까지 떨어지게 됩니다.

그래서 “간만 좋게 해주세요”라고 접근하면, 반쯤만 보는 셈입니다.

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“肝大而肺小者 名曰 太陰人”

사상의학에서 태음인을 이렇게 설명합니다. (상대적으로) 간이 크고, 폐가 작은 사람을 태음인이라 한다는 뜻입니다. 사상의학에서는 사람마다 강하고 약한 면이 다르다고 봅니다.

실제로 술을 많이 드시는 남성분들 중에는 체격이 있고, 배가 나오고, 습담이 잘 쌓이는 태음인 느낌의 분들이 많습니다. 사람좋고 둥글둥글한 분들의 유형도 많습니다. 두주불사하는데, 좀 더 열이 오르는 추진력이 강한 느낌의 분들도 꽤 있습니다.

이런 분들은 대체로 음주가 강한데, 한의학의 뛰어난 부분은 강한 것도 병이 온다는 관점입니다. (한편 형상의학에서는 생긴데로 병이 온다는 표현도 합니다. 이는 사람의 체형, 얼굴 등 체질적면이 생리 병리에 많은 영향을 끼친다는 표현입니다.)

술을 잘 먹어서 별 탈이 없을 것 같지만, 결국은 간담의 부하가 누적이 되며, 과체중과 지방간이 동반이 되며, 만성피로를 호소하게 됩니다.

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반대로 마르고 예민하고 위로 열이 잘 뜨는 분은 또 다르게 봐야 합니다.

즉 똑같이 “술 많이 먹는 남자”여도 보약은 같지 않습니다.

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대표적인 처방

1. 갈화해정탕(葛花解酲湯)

이 처방은 술로 인한 습열과 숙취, 더부룩함, 머리가 무거운 느낌이 있을 때 활용하는 처방입니다.

쉽게 설명드리면 술독이 잘 풀리지 않는 케이스입니다. 얼굴이 잘 붉어지고, 속이 답답하고, 트림이 나고, 숙취가 오래 가며, 술 먹은 다음날 머리가 맑지 않은 분들에게 활용합니다.

이런 경우에는 보하는 약재를 많이 넣기보다, 습열을 풀어주는 약재 위주로 구성합니다.

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2. 보중익기탕(補中益氣湯)

이 처방은 오래 술을 마신 분들 중, 기운이 처지고, 비위가 약해지고, 쉽게 피로한 분에게 활용합니다. 위에서 설명드린 비위기능이 함께 떨어진 케이스입니다.

술은 많이 먹는데 정작 밥맛은 없고, 아침이 힘들고, 기운이 축 처지고, 자꾸 소화가 안되는 분들입니다. 이런 분들은 ‘간이 나쁘다’기보다, 비위기능이 떨어지며 더 나아가 몸 전반적인 에너지가 떨어진 상태인 경우가 많습니다.

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한약의 핵심은 이것입니다

음주자 잦은 남성분에게 필요한 것은

무조건 센 보약도 아니고, 무조건 간약도 아닙니다. 숙취 해소음료는 일시적임을 굳이 설명안드려도 되겠지요.

-술독과 습열을 먼저 고려해야 하는지

-비위와 기운을 먼저 보해야 하는지

-상열의 이슈를 어떻게 접근해야 할지

-복부비만과 지방간을 어떻게 개선할지(비만을 먼저 치료하기도 합니다.)

이것을 잘 분류하여 접근하는 것이 더 중요합니다. 이를 한의학에서는 변증이라 부릅니다. 환자분의 개개인의 상황에 맞는 섬세한 접근방법이지요.

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마무리하며) 간-침묵의 장기(Silent Killer)

간은 침묵의 장기(Silent Killer)라고 불립니다. 이는 단순히 별명이 아니라 간의 생리적, 병리적 특성을 잘 표현해주는 문장입니다.

간 내부에는 통증을 느끼는 신경 세포가 거의 없습니다. 염증이 생겨도 암이 자라더라도 특별히 통증을 느끼지 못합니다. 한편 70~80%가 망가져도 정상처럼 작동합니다. 어떻게 보면 참 성실한 장기이죠. 전체 간의 70~80%가 손상될 때까지도 일상생활에 지장이 없을 정도로 묵묵히 제 기능을 수행하기 때문에, 환자는 스스로 건강하다고 착각하기 쉽습니다.

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그래서 술 많이 드시는 분일수록 “아직 버틸 만하다”가 아니라 “이제는 몸이 전보다 덜 회복된다”는 몸이 보내주는 신호를 꼭 살펴보아야 합니다.

숙취약은 다음날을 버티게 해줍니다. 하지만 한약은 몸의 균형의 회복과 전반적인 간과 비위기능의 개선에 초점이 있습니다.

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최선의 처방은 물론 음주를 줄이는 것입니다.

다만 술이 문제인 줄 알면서도 사회생활 등의 이유로 쉽게 끊기 어렵다면, 오늘 말씀드린 부분을 꼭 참고해보시기 바랍니다. 감사합니다.

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사진) 구기자, 복분자, 당귀의 사진입니다. 간의 피로와 혈행의 개선에 많이 활용합니다.

노화는 진행이 되고 있고, 사람들에 따라 특정한 장기가 더 기능이 떨어지는 경우가 있습니다. 즉 과로의 누적을 피하는 것이 매우 중요한 부분이 되며, 특정 장기의 기능이 약할 때 이럴 보완하는 노력이 꼭 필요합니다. 쉽게 말씀드리면 20대에 비해선 신체 활동을 50-60프로 정도를 하고, 휴식과 수면 시간을 좀 더 늘리는 것이 필요하지요.

60대 이후는 이러한 기능적인 저하를 보완하기 위해 보약이 꼭 필요합니다.

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이 60대 환자분은 신체적인 활동이 많았습니다. 30대 남성에 못지않게 현업에서 일을 하고 있구요. 근력 및 근육량도 동기분들에 비해선 더 양호한 상태였습니다. 이러한 부분은 긍정적이지만, 위에서 말씀드린 것처럼 노화의 이슈에 대해 무조건 괜찬아라고 접근하는 것은 바람직하진 않습니다. 일을 과도하게 하는 상황이라면 이를 보완하는 것이 반드시 필요합니다. 한의학적으로는 원기가 상하면 안된다는 관점입니다. 오장육부중에는 간과 신장이 관련이 됩니다. 원기는 양기, 정력, 눈이 밝은 것, 귀가 밝은 것, 임신과 출산과 관련이 있습니다.

처방은 간과 신을 보하는 육미지황탕을 기본으로 처방을 구성하였습니다. 택사의 양을 증량하여 습열을 빼게 하였고, 구기자는 보간하며, 당귀는 보혈, 진피는 소통을 도와줍니다. 창출은 습을 제거하는 역할을 하며, 최상급 러시아 녹용 분골 상대는 보혈 보정, 보양하는 효능을 더욱 증대시켜 줍니다. 늘 건강하고 활력넘치시길 기원합니다.

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매일 소주한병을 드시니, 아무리 간이 건강해도 버티기가 어렵겠습니다. 간은 silent killer라고 하지요.

간은 강건한 장기입니다. 여러장기 중에 제일 크며, 해독과 재생의 중요한 역할을 합니다. 하지만 간도 한계가 있습니다. 잘 유지하는 듯하다가 어느순간 갑작스럽게 질환이 진행되는 경우가 있습니다. 특히 40대 50대 남성분들 중에 이러한 경우가 많습니다. 늘 건강했던 예전만 생각하셔는 안되지요. 매일 음주를 하는 분들은 급성간염, 간부전, 급성담낭염 등의 가능성이 올 수 있슴을 늘 생각하셔야 합니다.

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음주를 줄이는 것이 급선무이며, 2차적으로 이러한 간의 습열을 풀어주는 것(간의 피로를 풀어주는 것)이 반드시 필요하겠습니다. 처방의 구성은 택사는 체내의 습열을 빼며, 복령(동양허브 블랙라벨 최상품)은 노폐물을 배설하며, 목단피는 피를 맑게 하며, 숙지황, 산수유는 보신하며, 구기자는 보간합니다. 건지황은 보음하며, 진피는 소통하고, 산사는 특히 동물성 식품의 소화에 도움이 됩니다. 신곡 또한 소화기능을 도와줍니다. 간신의 보와 사를 균형있게 구성하였고, 아울러 위장의 소통을 고려하였습니다. 숙취 및 주체(술로 체하는 증상)를 풀때는 위장의 소통을 꼭 고려를 해야 합니다. 최상급 러시아 녹용 분골 상대를 넣어 만성피로를 개선하도록 하였습니다.

아무리 좋은 처방이라도, 매일의 음주를 이기지는 못합니다. 건강한 습관을 만들기를 바랍니다.

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가정은 노부모님의 부양, 아이들의 양육, 회사에서는 좀 더 책임지는 위치에 올라가다 보니 체력과의 괴리가 생기게 되죠. 이 단계에서 적절한 피로관리와 체력보강이 반드시 필요한 지점이 됩니다. 만성피로를 가벼이 여기고 방치하다 보면 번아웃이 생기게 되고, 번아웃이 생기면 정상적이 회복이 되기까지 시간이 훨씬 많이 소요되게 됩니다.

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병이 나고 나서야 몸관리가 시작이되면 늦습니다. 성인병 지표로도 설명할 수 있는데, 이미 고지혈증약, 지방간, 복부비만이 있다면 현재 단계에서 년2회 이상의 간의 피로를 덜어줄 수 있는 처방(정기적인 한약 복용)을 권해드립니다. 1년에 2회정도라도 반년정도 누적된 간의 피로,염증, 어혈등을 깨끗하게 해주는 것이 꼭 필요합니다.

최근에 내원하신 50대 남성분도 이런 경우였는데, 처방은 보신하는 숙지황(최상급 9증9포 국산숙지황)과 보음하는 건지황, 습과 염증을 빼는 택사, 목단피, 위의 진액을 보강하는 산약, 습을빼고 심신을 편안히 하는 복령, 피를 맑게 하고 간에 좋은 산사, 간과 신장의 진액을 보강하는 구기자, 산수유, 소통을 도와주는 진피(일반진피의 5배 이상가격의 최상금 산물진피), 위의 염증을 줄이는 유근피 등으로 처방을 조화롭게 구성하였습니다.

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만성피로 관리에는 몸에 조화롭고 간에 안전하고 효과적인 한약을 복용해보시길 권해드립니다. 중년 남성분들 힘내십시오.

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중년남성의 경우, 많은 퍼센티지로 정력의 약화를 경험합니다. 난 괜찬아 하는 분들도 20대에 비해선 보통 절반정도로 떨어지게 되며, 사람들에 따라서는 발기의 부전, 혹은 조루(간혹은 발기력이 약해지며 지루)의 형태로 나타나게 됩니다. 유명한 비아**약을 복용하는 경우도 많지만, 비아**약 원리가 몸의 개선과는 다른 발기 자체에 초점이 있으므로 몸의 기초가 약한 분은(만성피로가 있는 분) 오히려 몸의 데미지가 올 수도 있습니다.

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즉 이러한 경우에 쓸수있는 처방이 만성피로를 덜어주는 처방,정력을 강화하는 처방을 활용할 수 있습니다.

신장을 강화하는 육미지황탕을 기본으로, 양기강화에 도움이 되는 사상자를 2배 넣었으며, 발기력에 도움이 되는 백강잠을 넣었습니다. 양기를 올려주는 구척, 쇄양도 가했습니다 .숙지황은 최상급의 옴니허브 9증 국산숙지황이며, 최상품질의 러시아 녹용 분골 상대를 넣어 약력을 극대화하였습니다. 만성피로와 정력이 약해질때는 녹용을 넣는 것이 많은 도움이 됩니다.

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환자분의 고민이 해결되고 미소되찾으시길 기원합니다.

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40대 이후가 되면 관리가 중요한 영역이 됩니다. 자도자도 회복이 안된다든지, 정력이 떨어진다든지(발기력, 조루 등 남성은 정력이 만성피로의 척도가 되는 경우가 많습니다), 술을 마시면 다음날 하루종일 힘이 든다든지, 심지어 해장, 해독이 이틀을 가는 경우도 생깁니다. 이런 몸의 변화의 싸인들을 잘 살펴서 만성피로의 단계에 있다면 적극적으로 한약을 활용해보세요. 한약처방은 오장육부의 균형과 항상성을 늘 감안해서 처방하므로 만성피로, 오장육부의 기능저하에 매우 안전하고 효과적입니다.

이 분은 간기능의 개선과 피로회복에 초점을 맞추어 처방했습니다. 활기찬 40대 되시길 기원합니다.

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한의학적으로는 간열, 습담으로 해석합니다. 간의 열을 풀어주는 약재, 습담을 풀어주는 약재를 첨가하지요.

육미지황탕을 가감하여, 숙지황 대신 숙지황 소량, 건지황, 생지황을 함께 넣었습니다. 보간, 보음, 청열을 함께 구사하는 전략입니다. 노폐물을 빼주면서 동시에 필요한 부분을 보강해야 하므로, 이 역할은 구기자, 산수유가 합니다. 이런 섬세한 처방의 구성방식이 한약의 큰 장점이라 하겠습니다.

좋은 결과 얻으시길 바랍니다.

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이분은 육체적 활동도 많지만, 현장관리직에 있다보니 정신적 스트레스도 상당한 분이었습니다. 상체가 더 발달하고 위로 더 열이 오르며, 붉은기운이 있는 한의학적으로는 간열이 있으신 분이었습니다.

이분에게는 쌍화탕을 베이스로 하여, 심신의 피로를 덜어줄수 있는 향부자 원지 진피를 가했습니다. 숙지황의 양을 줄이고 건지황을 가해서, 약의 적절한 농도로 균형감을 더욱 높였습니다. 이 처방 또한 오랫동안 만성피로와 스트레스를 겪는 분들에게 많은 효과가 입증된 처방입니다. 만성피로 방치하지 말고, 자연의 선물 한약으로 몸의 균형을 회복하시길 바랍니다.

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