다이어트 – 동탄의인한의원

대학생 다이어트 (2차, 54.7->49.9)

동탄의인한의원 — Tue, 25 Jun 2024 09:18:27 +0000

20대 초반 여대생 다이어트 2차처방입니다. 첫달에 4.8키로 감량되었고, 50키로 아래로 내려왔으므로 경과는 매우 양호합니다. 70->60키로로 가는 것보다, 55에서 5키로 감량하는 것이 더 쉽지가 않습니다. 다이어트를 해보신 분들은 공감하리라 생각합니다. 50키로는 단순히 굶는다고 달성하는 수치는 아니며, 적절한 식이습관, 적절한 운동, 효과적인 다이어트한약이 함께 역할을 할때 달성할 수 있습니다.

지난달부터 다이어트를 시작한 여대생의 2차처방입니다. 경과가 매우 양호하고, 이번 목표는 47키로를 목표로 하며, 더불어 유산소 운동을 병행하면서 군살없는 몸을 목표로 진행합니다. 이 단계에서는 운동이 필수입니다. 운동량이 확보되어 근육량을 적당한 선에서 늘리면서 요요가 없는 몸을 만들고, 탄탄한 몸을 만들게 됩니다.

이번달도 화이팅입니다.

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봄을 위한 대비-다이어트(40대 여성,2차)

동탄의인한의원 — Tue, 20 Feb 2024 09:43:10 +0000

다이어트는 계절이 따로 없습니다. 다만 노출이 많은 여름에 시작하면 늦은감은 있습니다.

즉 다이어트를 한다면 운동은 부족하고 살이 찌기 쉬운 지금 시작하면 좋습니다. 코로나 이후로 지속증량된 상태에서 살이 빠지지 않아서 고민하던 분이었는데, 1차 처방이후 처음으로 살이 빠지는 우하향 곡선을 그리기 시작했습니다. 눈에 띄게 수치가 뚝 떨어지지 않아도, 그동안의 관성을 꺽고 우하향하는 것은 많은 의미가 있습니다. 환자분도 드디어 살이 빠지기 시작했다며 만족하셨구요.

체질적으로 살이 찌기 쉬운 체질의 경우는 에너지를 보강하는 약도 함께 넣는 것이 필요합니다. 신진대사를 활발히 해서 군살이 생기지 않도록 하는 것이죠. 환자분께 맞는 최적의 처방으로 좋은 결과 얻도록 함께 노력하겠습니다.

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다이어트 함께하면 성공할 수 있습니다

동탄의인한의원 — Tue, 18 Jul 2023 07:15:29 +0000

“다이어트에 도전할 때마다 며칠이면 다시 먹는 모습을 보게됩니다. 그러면 또 좌절하게 되고, 자신감이 떨어지고…”

최근에 다이어트 상담할때 환자분의 고충이었는데요. 실제 실패의 경험이 쌓이다 보면 자신감도 떨어지게 되고, 자신에 대한 믿음이 들지 않게 되면, 실망감과 괴로움이 다음으로 다가오게 되죠.

여러모로 나쁜 영향을 끼치게 됩니다. 그렇다고 불어나는 체중을 방치할 수도 없습니다.

이럴때 의인한의원과 함께 다이어트를 해보세요. 다이어트에 효과적인 한약, 그리고 관리, 환자분또한 등록을 하고, 긴장감이 들면서 다이어트를 진행하는게 많이 효과적입니다. 심리학적으로는 공표의 효과라고 하지요. 3자의 관리, 감독을 함께 하면서 함께 다이어트를 하는 겁니다.

함께 하면 성공할 수 있습니다. 화이팅!

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다이어트와 라면

동탄의인한의원 — Wed, 19 Apr 2023 07:42:39 +0000

한국인의 라면사랑은 대단하죠. 국민음식이라 해도 될 정도입니다. 많은 분들이 된장찌개보다 라면을 더 먹지 않을까요?

하지만 다이어트에는 강적이죠. 라면한개에 들어있는 나트륨 함량을 보면, 한개만 먹어도 하루 권장량에 육박할 정도이며, 여기에 김치를 곁들인다면 라면한끼에 하루 나트륨 권장량을 넘어버립니다. 또한 칼로리가 높지요. 영양분의 밸런스는 좋은 편은 아니구요.

물론 여기에 반론이 있을 수 있습니다. 라면을 무슨 건강식으로 먹냐, 간식 별미로 먹는 거지라는 반론입니다. 저도 라면을 좋아하는 사람으로써 반론에 기대고 싶은 마음도 많습니다만, 의학적으로는 그래도 팩트를 말씀드려야 하긴 합니다.

그러면 라면을 어쩔 수 없이 먹는다면 어떻게 먹어야 할까에 대한 고민을 하게 됩니다.

1.라면 한개는 많습니다. 라면 반개를 면을 별도로 끓이고, 끓인 물을 한번 버립니다. 그래서 면에 있는 기름을 어느정도 제거를 해서 먹습니다. 건면은 기름에 튀기지 않았다고는 하나 그래도 가볍게 처음에 끓인 물은 버려주는것이 더 낫습니다.

2. 스프는 반개정도만 넣습니다. 양배추와 양파가 있다면, 함께 넣어서 포만감을 주고, 부족한 채소를 보충하게 합니다. 그럼에도 국물은 다 마시지 말고 기분만 낼 정도만 먹고 비우지는 말아야 합니다.

3. 라면과 함께 먹는 반찬은 김치와 단무지는 피해야 합니다. 대신 샐러드를 준비합시다. 샐러드 드레싱이 없어도 의외로 괜찬습니다. 양배추, 오이, 피망 등의 야채를 단독으로 먹거나, 심심하면 야채에 무가당 요거트를 함께 드레싱해서 먹습니다. 바삭거리는 야채의 식감으로 김치의 바삭거리는 느낌을 대체할 수 있습니다.

4.식후에 바나나 토마토 배를 후식으로 드셔보세요. 나트륨 배출을 도와주어서 나트륨과다섭취의 리스크를 줄여줍니다.

오늘은 다이어트 중에 라면이 먹고 싶을 때 라면을 먹는 방법에 대해 말씀드려 보았습니다. 꼭 다이어트 아니어도 성인병 예방을 위해 평상시에 적용해보시길 권합니다.

건강하고 즐겁게(^^) 다이어트에 도전해 보세요. 응원합니다!

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의인 감비환(다이어트 환약-효과좋은 농축환)을 출시했습니다.

동탄의인한의원 — Fri, 10 Feb 2023 08:42:21 +0000

다이어트의 명가 의인한의원에서

의인 다이어트 환약(효과좋은 농축환)을 출시했습니다.

나를 위한 아름다운 도전을 시작하세요!

농축환은 일반 환에 비해 제작공정이 더 복잡하고, 비용도 더 많이 듭니다. 하지만 농축이란 말처럼 효과가 더 뛰어나며, 포를 개봉했을 때, 환약에서 한약 특유의 향기가 기분좋게 전해지죠.

의인한의원의 독자 처방입니다. 기존 다이어트 환약들이 많이 있지만 부작용을 최소화하고, 다이어트에 효과적인 약재들을 보강했습니다.

감비환S는 마황(안전성을 위한 1일 복용량 가이드라인을 준수, 더욱 안전한 마황사용을 위해 마황탕포(마황을 감초전탕액에 끓여 독성을 줄임)를 활용했습니다.) 을 함유한 의인감비환의 대표처방입니다.

감비환K는 마황이 맞지 않는 환자분들을 위해, 마황을 빼고 다이어트에 도움이 되는 녹차성분(국내산 보성녹차), 의이인, 나복자 등을 가미한 처방입니다.

☞의인 감비환 (다이어트의 명가 의인한의원의 환약. 감비환S 감비환K)

1일 3회			1일 2회
1개월	2개월	3개월	1개월	2개월	3개월
16만	32만→30만	48만→40만	13만원	26만→24만	39만→33만
 3+3 패키지 (6개월 프로그램: 3개월 감량, 3개월 요요방지) 48만+21만원=69만원→ 40만원+17만원(감비환3개월,요요방지3개월) →52만원 (17만원 할인)  1개월 요요방지 7만원, 3개월 17만원 (하루1회복용 감비환)  요요방지프로그램은 1+3, 2+3도 가능합니다. (목표에 도달한 이후 유지관리)

☞의인 감비탕 (본인에 맞게 디자인한 다이어트 최상의 탕약)

최고의 효과, 특이체질, 질환을 갖고 계신분, 다른 다이어트로 잘 안빠지는 분은