다이어트는 겨울이 적기입니다. 겨울철은 아무래도 활동이 적고, 고열량의 음식을 먹다보니 방심하는 순간 2,3키로가 늘어나게 됩니다. 옷은 외투와 같이 큰 옷을 입다 보니, 체형의 변화에 상대적으로 덜 신경쓰기도 합니다. 따라서 겨울 체중관리는 무엇보다 중요하며, 다가올 봄 여름을 대비하기 위해서도 꼭 필요합니다. 최근에 30대 여성분이 내원하셨습니다. 이 환자분은 부인과 초음파상 특이소견은 없었지만, 만성적인 생리불순을 함께 가지고 있었습니다. […]
키가 잘 크기 위해서는 어떻게 접근해야 할까요? 만병통치약처럼 한두가지 약재나 주사만 활용하면 키가 잘 클까요? 학업에 비유하면 이해가 쉬울 것입니다. 한달 공부를 반짝 하였다고 해서, 하위권에서 갑자기 상위권으로 오르진 않을 것입니다. 꾸준한 노력이 전제가 되어야 할 것이며, 수학이 약한 학생은 수학을 더 집중적으로 보강하여야 할것이며, 영어가 부족한 학생은 영어를 더 집중적으로 보강하여야 할 것입니다. […]
만성피로는 대부분 정력의 약화를 수반하게 됩니다. 한의학적으로 간신의 기능저하가 정력과 관련이 있는데, 이는 쉬운 비유로는 엣센스, 핵심적인 에너지라 할 수 있습니다. 코어의 힘이라는 것도 결국 정력과 관련이 있죠. 흔하진 않지만, 몸은 마르고 쇠약한데 성기능만 이상하게 왕성해지는 경우가 있습니다. 이는 긍정적인 신호가 아니라 허화(에너지는 허한데, 화기가 오르는)라 하여, 이 때 이를 소모하게 되면 번아웃이 될 수 […]
수험준비는 이미 시작되었네요. 겨울방학부터 예비 고3들은 쉴틈이 없습니다. 저도 이 글을 읽는 모든 분들도 다 그 시기를 겪어오셔서 공감하시리라 생각합니다. 유난히 감기와 독감이 많은 지난달 이번달이었습니다. 공부를 하는 학생들은 호흡기 질환으로 더욱 힘들었으리라 생각합니다. 방학을 맞이하여 수험생보약을 복용하러 오는 학생들이 더 많아졌습니다. 최근 내원한 학생은 체력강화와 비염개선을 원하는 학생이었습니다. 비염도 집중력강화에 많은 영향을 끼치게 […]
성장에 고민이 있는 15세 남학생이 내원했습니다. 현재 키 43프로(체중 49프로), 유전성장치(45프로)인 상태이며, 최근 1년 성장치는 1cm라 고민하다가 내원하셨다고 합니다. 2차성징이 만 2년이 넘은 상태이구요. 이런 경우는 2차성징이 많이 진행된 상태이므로, 2차성징 전에 성장프로그램을 시작하는 것보다 예후는 매우 보수적으로 봅니다. 또한 유전성장치 또한 현재 키의 백분위수와 큰 차이가 없으므로 향후 예상키는 보수적으로 보게 됩니다. 이 경우는 […]
비만을 가지고 있는 분들에 못지 않게 마른 체형으로 고민하는 분들도 많습니다. 결론부터 말씀드리면, 살빼는 것이 살을 찌우는 것보다는 2,3배 더 쉽습니다. 그만큼 살을 찌우는 것은 더 많은 시간이 소요됩니다. 그럼에도 불구하고, 한약이 이러한 고민에 가장 효과적인 방안이 될 수 있습니다. 기능적으로 강화하는 것은 한의학의 큰 장점 중의 하나입니다. 처방은 집중적으로 비위기능을 강화시키는 쪽으로 방향을 잡습니다. […]
출산을 먼저 축하드립니다. 산후 회복의 핵심은 기혈의 보충과 어혈의 제거에 있습니다. 임신 출산하는 과정에서 산모의 조혈모세포를 많이 활용하며, 이는 이후 기혈의 부족을 일으키게 되며, 또한 조혈모세포는 산모의 관절과 뼈에서 많이 생성이 되므로 이로 인한 관절통과 몸이 시리다(뼈까지 시리다) 등의 증상이 생기게 됩니다. 또한 출산이후 어혈(피의 찌꺼기, 염증)이 발생하게 되며 제왕절개의 경우는 더욱 어혈의 요소가 중요한 […]
1월이 되면 많은 분들이 다이어트에 목표를 세우고 도전하곤 합니다. 체중목표에 대한 도전, 운동계획에 대한 도전을 하곤 하시죠. 스스로 잘 하는 분들도 많지만, 혼자만의 도전이 쉽지 않은 분들은 한약다이어트로 도움을 받아보세요. 과로, 업무가 많다면 단순히 적게 먹는 것만으로 목표를 달성하기는 쉽지 않습니다. 운동시간또한 나지 않는 상황에서는요. 이런 경우는 다이어트약재+에너지보강, 순환개선 하는 약재를 함께 넣어 처방할때 좋은 […]
2차성징이 3년정도 지난 16세 남학생의 처방입니다. 최근 1,2년 성장치가 과거에 비해선 우하향이 된 상태였습니다. 이런 경우는 2차성징 전에 성장한약을 복용하는 것보다 아무래도 시간대비 결과치가 낮을 수 밖에 없습니다. 부모님께 이러한 것을 충분히 설명드렸구요. 부모님또한 충분히 이를 인지하고 첫번째 목표는 수험생 체력강화를 원하고, 2차적으로 그래도 2,3센티라도 더 성장하길 원한다고 말씀하셔서, 이렇게 목표를 설정하고 성장프로그램에 들어가기로 했습니다. […]