청소년 비만(16세 여학생)
청소년 비만은 중요한 이슈라 할 수 있습니다. 중등도 비만 이상의 경우는 성장에도 많은 영향을 끼치며, 알러지질환과 관련있는 경우도 많아 적극적으로 대응을 해야 하구요. 한편 심한 비만이 아니어도, 스트레스를 많이 받아 학업에 영향을 끼치는 경우, 현재는 심한 비만이 아니어도 부모님이 비만인 경우 더 비만이 심해질까 염려가 되는 경우도 다이어트를 적극적으로 하는 것이 필요합니다. 이 16세 […]
수험생 체력증강과 성장
수험생 체력증강과 성장의 니즈가 있는 16세 남학생의 처방입니다. 2차성징이 발현된지 2년반 이상 경과했고, 최근 1년 성장치가 1센티 내외여서 성장의 예후는 많이 보수적입니다. 다만 부모님과 학생의 성장에 대한 니즈가 절실한 편이라, 이러한 부분을 잘 설명드리고, 보수적인 목표를 잡고 접근하자고 티칭했습니다. 첫번째는 수험생 체력관리 및 강화의 목표로도 충분히 의미가 있으므로 이것을 우선 목표로 잡고 2차적으로 성장에 도움이 […]
성장프로그램(3차, 2개월 복용 2.9센티 성장, 12세7개월 남)
중1, 2차성징의 전조가 보이는 남학생의 3차 처방입니다. 한약 복용은 2개월 되었구요. 부모님의 키를 감안한 유전적 성장치는 55.9프로이나(이는 계산에 의해서 나옵니다. 이것이 최종성장키를 의미하는 것은 아니고 참고자료입니다.) 내원당시 키 백분위수가 37.3프로였고, 몸무게는 52.2프로로 가벼운 비만이 있었습니다. 지속적으로 키의 백분위수가 30프로대여서 고민을 하다가 본원에 내원하신 케이스였습니다. 성장프로그램 3차 처방인데, 2개월 복용후 아래 그래프에서 보듯이 키 2.9센티 […]
여름보약- 40대 남성원보
여름은 가만히 있어도 에너지소모가 많은 계절입니다. 한의학적으로는 기허, 음허가 많이 발생하며, 기본적으로는 보기, 보음하는 방향으로 처방을 하게 됩니다. 한편 차가운 음료 및 에어컨 사용이 과다한 경우도 많은데, 여름철에 냉기에 상하는 경우는 위장을 보완하면서 가볍게 감기를 치료하는 처방을 하기도 합니다. 이 40대 남성분은 만성피로에 장기능의 약화를 호소하는 분이었습니다. 체형은 상체가 크고 하체가 상대적으로 약하며, 증상 […]
다이어트(40대 남성 1차)
40대 남성들의 복부비만은 아마 많은 중년남성들의 고민일 것입니다. 신진대사는 20대에 비해 떨어지는데, 운동은 부족하고, 고량진미를 먹는 빈도는 늘어납니다. 야간에 음주와 회식은 한달만 방심해도 급격하게 복부의 라인이 변하게 됩니다. 어쩌면 체중관리는 평생해야 하는 부분입니다. 다이어트를 할 때만 신경을 쓰는 것이 아니라, 적정체중을 유지하도록, 코어의 힘을 유지하고, 하체를 강화하는 부분을 늘 신경을 써야겠지요. 운동도 꼭 별도의 시간을 […]
여름 다이어트
다이어트에 계절은 따로 없습니다만, 아무래도 날이 더워지면 다이어트에 대한 관심이 더 생기는 것 같습니다. 과도한 더위는 이런 시기에 과도한 땀배출을 하면 주하병(여름에 생기는 질환) 등이 발생할수도 있으므로 삼가해야 합니다. 음식조절을 해야 하는데, 과도한 냉음료, 냉한 음식은 위장을 상하게 하므로 다이어트에 또한 좋지 않습니다. 적당한 운동과 음식조절을 도와줄수 있는 감비탕 한약을 복용하는 것이 여름 다이어트에 […]
다이어트 3차(50대 후반 여성)
다이어트를 시작한지 2개월되는 50대 후반 여성의 처방입니다. 72.1키로 ->66.5키로으로 5.6키로 감량하였습니다. 여러 다이어트를 해 보았지만 잘 안되어 내원하신 분이었고, 60키로 중반대에 진입하여 만족하고 계십니다. 의인한의원의 다이어트 경과보고는 자극적으로 포장하지 않습니다. 건강체의 20-30대 분들은 한달에 10키로 빠지는 분들도 있지만, 50대 60대 병력이 있거나 살이 찌는 체질의 분들은 한달에 3키로도 쉽지 않은 경우도 꽤 있습니다. 이 […]
잦은 소변, 야간뇨, 만성피로(50대 남성)
잦은 소변과 야간뇨(매일 2,3회)로 불편함을 호소하는 50대 남성의 처방입니다. 50대 남성의 경우 전립선의 문제가 조금씩 발생하는 분들도 많고, 혹은 이상이 없는데 상기와 같은 증상을 호소하는 분들도 많습니다. 한의학에서 바라보는 관점은 신장 방광의 기능 개선을 통해 민감도를 떨어뜨리는 방향으로 처방을 접근합니다. 한편 신경성의 요인이 많을 경우, 심화 간화 등의 신경성 요인을 조절하는 약재를 첨가하기도합니다. 처방은 […]
체력이 약하고 식사량이 적은 9세 어린이
체력이 약하고 식사량이 적은 9세 여아의 처방입니다. 소아의 경우 이러한 케이스가 아주 많은데요. 대부분의 경우는 질병으로 인한 것이 아니라, 오장육부의 성장과정에서 기능적으로 약한 경우입니다. 이러한 케이스는 한약이 오랜 기간 효과가 입증된 좋은 처방들이 많이 있습니다. 이 아이의 경우 맥은 약하고 (약맥-혈허), 설진상은 알러지소인(과민), 체형은 마른 체형(흉곽이 좁은 형-비위허), 면색은 백색(기허,폐기허)+눈밑이 검은편(담음)의 형이었습니다. 방향은 비위기능의 […]