여름은 가만히 있어도 에너지소모가 많은 계절입니다. 한의학적으로는 기허, 음허가 많이 발생하며, 기본적으로는 보기, 보음하는 방향으로 처방을 하게 됩니다. 한편 차가운 음료 및 에어컨 사용이 과다한 경우도 많은데, 여름철에 냉기에 상하는 경우는 위장을 보완하면서 가볍게 감기를 치료하는 처방을 하기도 합니다. 이 40대 남성분은 만성피로에 장기능의 약화를 호소하는 분이었습니다. 체형은 상체가 크고 하체가 상대적으로 약하며, 증상 […]
40대 남성들의 복부비만은 아마 많은 중년남성들의 고민일 것입니다. 신진대사는 20대에 비해 떨어지는데, 운동은 부족하고, 고량진미를 먹는 빈도는 늘어납니다. 야간에 음주와 회식은 한달만 방심해도 급격하게 복부의 라인이 변하게 됩니다. 어쩌면 체중관리는 평생해야 하는 부분입니다. 다이어트를 할 때만 신경을 쓰는 것이 아니라, 적정체중을 유지하도록, 코어의 힘을 유지하고, 하체를 강화하는 부분을 늘 신경을 써야겠지요. 운동도 꼭 별도의 시간을 […]
다이어트에 계절은 따로 없습니다만, 아무래도 날이 더워지면 다이어트에 대한 관심이 더 생기는 것 같습니다. 과도한 더위는 이런 시기에 과도한 땀배출을 하면 주하병(여름에 생기는 질환) 등이 발생할수도 있으므로 삼가해야 합니다. 음식조절을 해야 하는데, 과도한 냉음료, 냉한 음식은 위장을 상하게 하므로 다이어트에 또한 좋지 않습니다. 적당한 운동과 음식조절을 도와줄수 있는 감비탕 한약을 복용하는 것이 여름 다이어트에 […]
다이어트를 시작한지 2개월되는 50대 후반 여성의 처방입니다. 72.1키로 ->66.5키로으로 5.6키로 감량하였습니다. 여러 다이어트를 해 보았지만 잘 안되어 내원하신 분이었고, 60키로 중반대에 진입하여 만족하고 계십니다. 의인한의원의 다이어트 경과보고는 자극적으로 포장하지 않습니다. 건강체의 20-30대 분들은 한달에 10키로 빠지는 분들도 있지만, 50대 60대 병력이 있거나 살이 찌는 체질의 분들은 한달에 3키로도 쉽지 않은 경우도 꽤 있습니다. 이 […]
잦은 소변과 야간뇨(매일 2,3회)로 불편함을 호소하는 50대 남성의 처방입니다. 50대 남성의 경우 전립선의 문제가 조금씩 발생하는 분들도 많고, 혹은 이상이 없는데 상기와 같은 증상을 호소하는 분들도 많습니다. 한의학에서 바라보는 관점은 신장 방광의 기능 개선을 통해 민감도를 떨어뜨리는 방향으로 처방을 접근합니다. 한편 신경성의 요인이 많을 경우, 심화 간화 등의 신경성 요인을 조절하는 약재를 첨가하기도합니다. 처방은 […]
체력이 약하고 식사량이 적은 9세 여아의 처방입니다. 소아의 경우 이러한 케이스가 아주 많은데요. 대부분의 경우는 질병으로 인한 것이 아니라, 오장육부의 성장과정에서 기능적으로 약한 경우입니다. 이러한 케이스는 한약이 오랜 기간 효과가 입증된 좋은 처방들이 많이 있습니다. 이 아이의 경우 맥은 약하고 (약맥-혈허), 설진상은 알러지소인(과민), 체형은 마른 체형(흉곽이 좁은 형-비위허), 면색은 백색(기허,폐기허)+눈밑이 검은편(담음)의 형이었습니다. 방향은 비위기능의 […]
녹용은 신장을 보하고(補腎), 보혈하고(補血), 양기를 보강하는(陽氣) 효능이 뛰어난 약재입니다. 또한 정(精)을 보강하는 효능이 있는데, 정은 정력을 의미합니다. 정-신장-정력-근골격-하체의 힘(코어힘)-눈이밝은 것-귀가 밝은 것-뇌기능이 카테고리가 묶입니다. 여성의 수태하는 능력도 정과 혈에 분류가 됩니다. 쉽게 말씀드리면 성장, 뇌활동을 강화하는 청소년, 만성피로, 임신과 출산이후, 정력약화와 양기부족 등 근육의 피로와 일상적인 수준의 피로를 넘어서는 좀더 본질적인 기능의 개선에 녹용은 탁월한 […]
많은 분들이 다이어트에 관심을 갖는 여름입니다. 아무래도 노출이 많은 계절이므로 더 관심을 갖는 듯합니다. 운동하기에 좋은 계절이기도 합니다. 같은 운동을 하여도 좀 더 땀으로 소모를 많이 시킬수 있으므로, 과도한 운동으로 무리만 되지 않는다면 체중감량에 유리하다고 할수 있습니다. 이 환자분은 40대 초반 여성분으로 출산후부터 지속적인 증량으로 현재 80키로의 몸무게이며,65키로를 목표로 다이어트에 들어갔습니다. 일반적으로 과거에 기록했던 […]
성장곡선에서 급격한 성장의 커브를 보일때는 2차례가 있는데, 첫번째 급성장기는 태어난후-2세무렵이며, 2차급성장기는 2차성징 전후에 나타납니다. 2차성징이 발현한지 2년이상 경과한 경우는 성장속도가 많이 떨어지게 됩니다.(독자분들의 개인적 경험으로도 충분히 공감하실 것입니다) 1차 급성장기는 특별히 고민하지 않고 넘어가게 되고, 2차급성장기는 비로소 성장에 대해 인지를 하게 되는데, 많은 분들이 특별히 고민을 안하다가 중학교 입학후 동기들의 급성장하는 모습을 보고 비로소 성장에 […]