“탈모로 고민하는 당신을 위해, 승리(victory)의 시작

1. 왜 ‘의인 탈모환 V’여야 할까요?

정성껏 달인 농축환(濃縮丸) :  효과적인 농축 공법으로 조제하여 환약 고유의 깊고 은은한 한약 향이 기분 좋게 감돕니다.

위장에 안전한 처방 : 소화기가 약한 분도 속 쓰림이나 더부룩함 걱정 없이 장기간 안심하고 편안하게 복용하실 수 있습니다.

2. 탈모환v의 9가지 핵심 약재

두피의 열과 염증을 식힙니다 (측백엽, 황백) : 두피를 뜨겁고 붉게 만들어 모근을 약화시키는 상열(上熱) 현상을 뿌리부터 시원하게 가라앉힙니다.

모근의 영양을 보충합니다 (숙지황, 당귀, 백작약) : 모발이 자라나는 밭인 신장의 정기와 혈액을 공급하여, 머리카락이 뿌리부터 굵고 힘있게 자라나도록 영양을 공급합니다.

막힌 두피 혈류를 시원하게 뚫어줍니다 (단삼, 적작약) : 머리 쪽 미세혈관의 순환을 촉진하고 어혈과 열독을 정화하여, 약효 성분이 모낭 세포까지 막힘없이 도달하도록 돕습니다.

위 약재를 포함하여 탈모에 효과적인 9가지 약재로 구성하여, 두피 환경을 근본적으로 바꾸는 정교한 밸런스 처방입니다. 

3. 의인의 복약 가이드

하루 2회 복용 (아침, 저녁)

복용 방법 : 물 한 컵(상온의 물 또는 미지근한 물)과 함께 알약처럼 꿀꺽 삼켜서 복용합니다. (은단 크기의 소환 제형으로 목 넘김이 아주 수월합니다.)

식사 상관없이 복용 가능 : 위장에 안전한 처방이므로 식전·식후 상관없이 하루 중 편하신 시간에 복용하시면 됩니다.

4. 처방 프로그램 안내

탈모 치료와 모근 강화는 최소 3개월 이상의 꾸준한 관리가 필요합니다.

1개월분 (2박스) : 13만원

3개월 집중 프로그램 (6박스) : 30만원(추천)

*내 머리카락을 당당하게 되찾아오는 승리(Victory)의 여정, 의인 탈모환 V가 함께합니다.

산후 다이어트는 “빨리 빼기”보다 “잘 회복하기”가 먼저입니다

출산 후 몸무게가 바로 빠지지 않는 것은 자연스러운 일입니다. 임신 중 늘어난 체중에는 지방뿐 아니라 수분, 혈액량, 태반, 양수, 유방 변화가 함께 포함되어 있습니다.

출산 직후에는 무리한 다이어트보다 산모의 회복, 건강한 수유, 적절한 식사와 수면 등 회복에 먼저 초점을 맞춰야 합니다.

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산후 체중의 참고 기준

일반적으로 정상 체중 산모의 경우, 임신 막달 기준으로 약 12kg 전후의 체중 증가가 있습니다.

출산 후에는 자연스럽게 체중이 줄어들어, 출산 후 1개월에는 임신 전보다 약 4kg 정도,

출산 후 2개월에는 약 2kg 정도 남아 있는 것을 참고 기준으로 봅니다.

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다만 이것은 어디까지나 평균적인 참고 기준일 뿐입니다. 이 숫자에 맞추기 위해 무리하게 다이어트를 하실 필요는 없습니다.

몸무게 회복이 조금 느리다면 “내 몸의 회복 속도가 조금 천천히 가는구나” 정도로 생각하셔도 괜찮습니다. 산후 초기에는 체중보다 산모의 회복과 아기의 건강이 가장 우선입니다.

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언제부터 다이어트를 시작하면 좋을까요?

산후 0~2주

회복과 수유 적응이 가장 중요합니다. 이 시기에는 체중감량보다 잘 먹고 잘 쉬는 것이 우선입니다.

산후 2~6주

가벼운 산책과 식사 리듬을 회복하는 시기입니다. 무리한 절식은 권하지 않습니다.

산후 6~8주 이후

몸 상태가 안정되면 조금씩 체중관리를 시작할 수 있습니다. 단, 모유수유 중이라면 감량 속도를 천천히 잡아야 합니다.

단유 후

조금 더 적극적인 체중관리 계획을 세울 수 있습니다. 식사 조절과 운동량을 단계적으로 늘려갑니다.

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요약하자면

산모의 건강 상태와 수유 여부에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 산후 다이어트 한약은 출산 후 100일 이후부터 권장합니다. 몸 상태에 따라 최소 출산 후 2개월 이후부터 조심스럽게 접근할 수 있습니다.

• 모유수유를 하는 경우: 100일 이후 다이어트가 가능하지만, 일반적인 감량 속도보다 천천히 진행하는 것이 좋습니다.

• 단유하는 경우: 100일 이후에는 일반적인 체중관리 원칙에 따라 다이어트를 진행할 수 있습니다.

• 산후 초기 : 무리한 절식이나 빠른 감량보다는 회복과 수유 적응이 우선입니다.

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모유수유 중에는 굶지 마세요

모유수유 중에는 엄마 몸이 모유를 만들기 위해 에너지를 씁니다. 무작정 굶거나 탄수화물을 너무 줄이면 몸이 쉽게 지칩니다.

이런 증상이 생길 수 있습니다.

• 피로감 증가

• 어지러움

• 예민함

• 폭식

• 젖양 변화

• 회복 지연

모유수유 중 다이어트는 “덜 먹기”가 아니라, 잘 먹되 불필요한 간식을 줄이는 방식이 좋습니다.

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산후 체중이 잘 안 빠지는 이유

산후 체중이 잘 안 빠진다고 의지가 약한 것이 아닙니다. 몸이 아직 회복 중이기 때문입니다.

흔한 이유는 다음과 같습니다.

• 수면 부족

• 불규칙한 식사

• 수유로 인한 허기

• 부종

• 활동량 감소

• 골반, 허리 통증

• 빵, 과자, 단 음료 섭취 증가

• 임신 전보다 줄어든 근육량

그래서 산후다이어트는 단순히 식사량만 줄여서는 어렵습니다. 몸의 상태를 같이 고려해야 합니다.

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안전한 식사 원칙

1. 밥은 끊지 말고 조금 줄이세요

밥을 완전히 끊으면 피로와 폭식이 오기 쉽습니다. 처음에는 평소보다 20~30% 정도만 줄여도 충분합니다.

2. 단백질은 꼭 챙기세요

계란, 생선, 고기, 두부, 콩, 닭고기 등을 매 끼니 챙기세요. 단백질은 회복과 포만감에 중요합니다.

3. 국물은 짜지 않게 드세요

국물은 도움이 될 수 있지만 너무 짜면 부종이 오래갈 수 있습니다.

맑은 국물, 예를 들면 소고기 뭇국, 오징어국, 대구지리, 닭곰탕 등을 부담 없이 활용하셔도 좋습니다.

미역국도 산후 식사로 많이 드시지만, 부종이나 체중관리가 걱정된다면 매일 과하게 드시기보다 식사 균형을 보면서 조절하시는 것이 좋습니다.

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4. 간식은 바꿔보세요

빵, 과자, 달달한 음료 대신 아래 간식을 추천합니다.

• 삶은 달걀

• 두유

• 견과류

• 과일

• 무가당 요거트

• 고구마

5. 체중보다 컨디션을 먼저 보세요

몸무게가 빨리 줄지 않아도 피로, 어지러움, 수면, 모유의 양이 안정적이면 좋은 방향입니다.

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산후보약과 산후다이어트

의인한의원의 산후 관리는 시기에 따라 달라집니다.

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산후 초기: 산후보약 중점

무리한 감량보다 회복이 먼저입니다. 중점적으로 보는 부분은 다음과 같습니다.

• 기력 저하

• 어지러움

• 식은땀

• 부종

• 소화 상태

• 관절 불편감

• 수면

• 오로와 회복 상태

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100일 이후: 다이어트 가능

100일 이후에는 몸 상태와 모유수유 여부에 따라 다이어트 플랜이 달라집니다.

• 모유수유를 하는 경우에는 100일 이후 다이어트가 가능하지만, 일반적인 감량 속도보다 천천히 진행하는 것이 좋습니다.

• 단유하는 경우에는 100일 이후 일반적인 다이어트를 진행할 수 있습니다.

• 산모의 건강 상태에 따라 출산 후 2개월 이후부터 조심스럽게 체중관리를 시작할 수 있습니다.

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피해야 할 다이어트

아래 방식은 산후 회복에 부담이 될 수 있습니다.

• 산후 초기 강한 절식 NO

• 하루 한 끼만 먹기 NO

• 탄수화물 완전 제한 NO

• 땀을 과하게 빼는 방식 NO

• 수유 중 무리한 감량 NO

• 어지러운데 운동량 늘리기 NO

• 체중계 숫자만 보고 조급해하기 NO

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기억해주세요

산후다이어트의 목표는 단순히 체중을 줄이는 것이 아닙니다. 엄마의 몸이 충분히 회복되고, 수유와 육아를 무리 없이 이어가며, 임신 전의 건강한 몸 상태로 천천히 돌아가는 과정입니다.

다시 한번 출산을 진심으로 축하드립니다.

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-의인한의원 산후 다이어트 클리닉

엄마와 아기가 함께 맞춰가는 시간입니다

먼저 아기의 출산을 축하드립니다.

출산 후 모유수유는 처음부터 완벽하게 잘되지 않아도 괜찮습니다. 젖양, 수유 자세, 아기의 빠는 힘은 시간이 지나며 조금씩 맞춰집니다.

의인한의원 산후보약은 산모의 체력, 소화 상태, 부종, 땀, 수면 상태를 함께 살펴 산후 회복을 돕는 방향으로 모유수유에 안전한 약재로 구성하여 산후보약을 처방합니다.

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수유할 때 이렇게 해보세요

1. 자주 물려주세요

초기에는 아기가 원할 때 자주 물리는 것이 좋습니다. 수유 간격은 아기마다 다를 수 있습니다.

2. 깊게 물리는 것이 중요합니다

아기가 유두 끝만 물면 엄마가 아프고 상처가 생기기 쉽습니다. 유두만이 아니라 유륜까지 깊게 물도록 해주세요.

3. 엄마 자세도 중요합니다

수유할 때 어깨와 목에 힘이 많이 들어가면 쉽게 피곤해집니다. 쿠션을 이용해 아기를 몸 쪽으로 편하게 붙여주세요.

4. 수유 후 유방 상태를 봐주세요

수유 후 유방이 조금 부드러워지면 잘 비워지고 있는 신호입니다. 한쪽이 계속 딱딱하고 아프면 유방 울혈이나 유선염을 주의해야 합니다.

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모유수유 중 식사는 줄이지 마세요

모유수유 중에는 엄마 몸에도 에너지가 필요합니다. 출산 직후부터 식사를 많이 줄이는 것은 좋지 않습니다.

모유수유를 하는 경우 평소보다 하루 약 350~500kcal 정도의 에너지가 더 필요할 수 있습니다. 김밥 한 줄 정도에 해당하는 양입니다.

일반적으로는 세 끼 식사를 충실히 드시는 정도로 충분합니다. 다만 필요 이상으로 많이 드시는 식사는 체중 회복을 더디게 할 수 있습니다.

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이렇게 드시면 좋습니다

• 밥, 국, 단백질, 채소를 골고루 드세요.

• 물은 갈증이 나기 전에 자주 마셔주세요.

• 카페인은 많이 드시지 않는 것이 좋습니다.

• 술은 피해주세요.

• ​ 매운 음식이 반드시 모유수유에 문제가 되는 것은 아니지만, 산모의 속이 불편하거나 아기가 평소와 다르게 보챈다면 며칠 줄여보며 반응을 살펴보세요.

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참고: 음주에 관하여

모유수유 중에는 음주를 하지 않는 것이 가장 안전합니다.

​ 다만 부득이하게 소량의 음주를 한 경우에는, 수유 전 최소 2~3시간 정도 간격을 두는 것이 좋습니다. 알코올은 혈액 속 농도와 비슷하게 모유에도 나타나며, 시간이 지나면서 함께 줄어듭니다.

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산후보약 복용 중 이런 경우 연락주세요

산후보약 복용 중 아래 증상이 있으면 한의원에 알려주세요.

• 속이 불편하거나 설사가 심한 경우

• 두근거림, 심한 열감이 있는 경우

• 젖양이 갑자기 줄었다고 느껴지는 경우

• 아기에게 설사, 발진, 심한 보챔이 생긴 경우

• 유방 통증, 발열, 오한이 있는 경우

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바로 진료가 필요한 경우

다음 증상은 산후보약과 별개로 산부인과 진료가 필요할 수 있습니다.

• 38도 이상의 열

• 갑자기 많아지는 출혈

• 악취가 나는 오로

• 심한 복통

• 한쪽 유방의 심한 통증과 열감

• 숨참, 가슴 통증

• 다리 한쪽이 붓고 아픈 경우

• 우울감이나 불안감이 너무 심한 경우

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기억해주세요

모유수유는 엄마와 아기가 함께 배워가는 과정입니다. 처음부터 잘되지 않아도 괜찮습니다. 중요한 것은 엄마가 너무 지치지 않도록 몸을 돌보는 것입니다.

모유는 아기에게 큰 선물입니다. 다만 엄마의 건강과 상황에 따라, 모유수유를 너무 무리하지 않으셔도 괜찮습니다. 엄마와 아기가 함께 건강하고 편안하시길 바랍니다.

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                                                                                                            -의인한의원 산후보약 클리닉

우측 상지부터 전반적인 팔의 힘이없는 느낌과 함께, 전반적인 기력저하를 호소하셨습니다. 혀는 좌편향이 나타났구요. 

중풍전조증상이 있다고 해서 모두 중풍이 오는 것은 아닙니다. 중풍엔 여러가지 증상들이 있죠. 한쪽으로 마비감이 온다든지, 얼굴의 마비감, 혀가 어눌해지는것, 경우에 따라 대소변이 조절이 안되는 경우도 있구요. 하지만 위와 같은 증상들이 나타나기 시작한다면 적극적으로 대응이 필요합니다. 응급상황인 경우는 응급실을 통한 진료도 필요하구요. 환자분께도 이러한 설명과 함께 양방 뇌관련검사도 함께 티칭을 하였습니다.

70대 후반 연령대를 감안한다면, 갑자기 악화될 수 있는 가능성도 있습니다. 중풍(뇌경색, 뇌출혈)은 초기에 잘 대응하지 않으면, 삶의 질이 떨어질 수 있기에, 이런 관련된 증상이 생기면 주의깊게 지켜보고 대응이 반드시 필요합니다.

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이 분은 인체 상부의 기기의 울체를 풀어주고, 발산하며, 소통하는 처방인 곽향정기산을 기본으로약재를 가감하였습니다. 목향이 중초의 소통을 도와주고, 곽향 소엽이 상부 순환을 도와줍니다. 진피 후박으로 위장 장의 소통을 도와줍니다. 전반적으로 순환 소통에 초점이 맞춰져 있는 처방입니다. 중풍전조증 및, 유사증상들이 생길 때 활용해 볼 수 있는 효과가 매우 좋은 처방입니다.

​한편, 사향공진단으로 강한 보혈과 소통개선효과를 병행하게 하였습니다. 1일 1회 사향공진단 1회 탕약의 조합으로 보혈과 순환과 소통의 방향으로 처방을 구성하였습니다. 3주경과한 시점에 글을 작성하고 있는데 제반증상이 거의 호전되었습니다.

늘 건강하시고 행복이 가득하시길 기원합니다.

감기가 잦고, 비위기능이 약하여, 면역력 증강과 비위기능의 개선에 초점을 맞춘 처방을 구성하였습니다. 성장프로그램은 일률적으로 아이들에게 동일한 처방이 아니라, 이처럼 아이들에게 약한부분을 개선하고, 오장육부의 밸런스를 회복하는 방향으로 처방하며, 이에 성장에 도움이 되는 약재를 첨가하게 됩니다.

1차 처방(2월말) 이후 최근 2차 처방을 하였는데, 1. 7cm가 성장하였습니다. 이 수치의 절반정도의 성장도 잘 컸다고 보는데, 1.7은 매우 좋은 경과를 보이고 있습니다. 그래프 역시 우상향하는 것을 볼 수 있습니다. 이 학생은 성장프로그램 중 프리미엄(녹용 분골 상대 위주로 구성)을 하고 있습니다. 소중한 자녀분이 건강하게 잘 성장할 수 있도록 의인한의원이 함께 하겠습니다. 감사합니다.

키와 몸무게의 비율에서 몸무게의 백분위수가 30프로 이상 차이난다면(쉽게 말씀드리면, 남학생은 100키로 이상, 여학생은 70키로 이상) 단순히 나중에 빠지겠지라는 생각으로 방치하면 안됩니다.  운동을 하는 학생이 아닌 이상, 이 레벨까지 온 경우는 잘못된 식습관과 운동습관이 누적된 것으로 보아야 합니다. 성인이 된 이후 좋은 습관과 건강한 몸의 기초공사를 하는 단계로 생각하고 적극적으로 다이어트에 임하기를 권합니다. 청소년 당뇨병도 꽤 많은 유병율이 있습니다.

이 학생은 15세 여학생인데, 내원 당시  86.6키로 였으며, 야식하는 습관으로 지속적으로 몸무게가 증량이 되고 있는 상황이었습니다.

무엇보다 학생들에게는 다이어트 티칭을 자세하게 하고 있습니다. 현재의 식습관이 평생의 식습관이 되기 때문이죠. 대체로 야식을 늦게 많이 먹는 경우, 비만관리에도 매우 좋지 않을 뿐더러, 포만감에 아침은 안먹고 늦잠을 자게되는 악순환이 반복되게 됩니다. 반드시 교정해야 하는 부분이지요. 이 부분을 충분히 설명드리고, 다이어트를 시작하였습니다.

청소년 다이어트는 저도 비슷한 또래의 자녀들이 있어서 다이어트와 성조숙및 수험생 컨디션관리에도 연결이 되는 부분이라 중요성을 많이 공감하고 있습니다. 좋은 결과 나오도록 함께 최선을 다하자구요.

일반적인 만성요통(골반통) 과 유산이후 요통(골반통)의 차이점은 바로 임신과 유산의 이슈로 인한 몸의 상태를 고려해야 한다는 점입니다.(출산도 유사합니다.)

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요통의 원인은 신허, 기허, 좌섬, 담음 등 여러가지로 분류되고, 대체로 만성요통은 신허, 담음으로 분류되는 경우가 많습니다. 다만 유산과 출산이후는 반드시 고려해야 할 것이, 임신 유산과 관련된 혈허와 어혈의 이슈를 꼭 기본으로 봐야 합니다.

따라서 처방은 혈허를 개선하기 위한 당귀 천궁의 양을 일반적인 경우보다 2-3배 증량하고, 하복부의 순환개선을 위해 육계를 가하고, 보기하기 위한 황기를 가했습니다.  숙지황(9증9포의 수치를 충실히 한 최상급 국산 숙지황)은 신장 방광을 강화하는 효능이 있는데, 만성요통에도 많이 활용합니다. 최상급 러시아 녹용 분골 상대는 유산 후의 기혈의 보강과 몸의 회복에 많은 도움이 됩니다.  

일반적인 유산의 이슈만 있다면 1개월정도 복용을 권하고, 환자분에 따라 만성요통 및 다른 질환의 이슈가 함께 있는 경우는 3개월정도 복용을 권해드립니다. 환자분의 불편한 점이 꼭 개선되길 바랍니다.

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1차 157.7에서 시작하여 4월13일 2차 처방 상담시 158.5로 0.8센치가 성장하였고, 백분위수로도 19.5프로에서 20프로로 의미있게 우상향하는 결과를 얻고 있습니다.

처방은 상대적으로 3프로 미만의 저체중이며, 식사량이 적고 체력이 약한 점을 감안하여, 비위기능을 적극적으로 개선하는 삼출건비탕 계열에 성장에 유효한 약재를 첨가하여 구성하였습니다.

소중한 자녀분이 건강하게 잘 성장하도록 의인한의원이 함께 하겠습니다.

이분은 비염과 체력저하를 함께 호소하였으며, 소작술(과도한 코피로 인해 병원에서 소작)을 수회 받은 경력도 있습니다.

처방은 보중익기탕 계열에 약재를 가감하였는데요.

황기는 보기하는 약재로 3배용량을 넣어 보기의 효능을 더욱 높였으며, 인삼황기의 조합으로 보중익기탕의 의미를 가지고 있습니다. 진피는 소통을 도와주며, 백출은 비위의 습을 조절합니다. 시호 승마는 열감을 조절하는 역할을 하며, 유근피는 비위의 염증과 비염에 많이 활용하며, 아교는 지혈하는 효능이 있습니다.

환자분의 빠른 쾌유를 기원합니다.

참고) 오늘 포스팅을 올린 코피에 대하여 글을 참고하시면 많은 도움이 되리라 생각합니다.

주 호소증상은 열이 오른는 느낌과 함께, 입마름과 혀끝 따가움, 뜨거운데 데인 느낌 등을 호소하였습니다. 여러 검사를 받았지만 특이소견은 없었구요.  동의보감에 보면, 혀의 이러한 증상은 심장의 화와 관련을 지어 설명을 합니다.

즉 심열과 심화로 한의학적 변증이 되며, 이와 더불어 약한 맥과 기력저하(혈허, 기허)를 감안한다면, 심화를 내리는데 보혈과 행혈을 하면서 화를 조절하는 약재로 접근해야 함을 알 수 있습니다. 단순히 열을 꺼야 한다고 차가운 약을 많이 쓴다면, 원기를 손상할 우려가 있습니다. 이러한 부분이 한의학적 변증의 섬세한 부분입니다.

처방은 청심연자음 계열을 기본으로 구성하였는데요. 건지황은 자음하고, 생지황은 보음하되 청열합니다. 치자는 심화를 내리고, 향부자는 울결을 풀어줍니다. 용안육은 심신을 편안하게 하며, 당귀는 혈행을 개선합니다. 산약은 위장기능을 보하는 효능이 있으며, 자초는 수면불량에 활용합니다. 원지는 뇌의 소통을 도와주는 역할을 합니다. 연자육은 심을 보하면서 심화를 조절하는 역할이 있습니다.

환자분의 불편한 점이 꼭 개선되길 바라겠습니다. 감사합니다.