겨울 다이어트(40대 여성)

겨울은 다이어트가 꼭 필요한 시기입니다. 아무래도 여름에 비해 겨울은 계절의 변화에 따라 지방이 더 축적되는 경향이 있습니다. 또 두터운 옷을 입기에 다른 계절보다 방심하기도 쉽지요.

그래서 환자분들에게 제가 말씀드리는 것이 겨울은 다이어트의 적기다라고 이야기합니다. 동계훈련을 통해 다음해 기초체력을 확보하는 것처럼, 겨울철 꾸준한 다이어트로 몸을 만들면, 다음해 변화된 몸과 건강까지 챙길 수 있는 것이지요. 동기부여차원에서도 말씀드리는 부분입니다.

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최근 내원 당시 78키로, 소화불량과 수면불량이 있는 42세 여성분의 처방입니다. 음주도 많으신 편이었구요. 다이어트 하는 과정에서 좋은 식습관을 만드는 것이, 이후 체중조절 뿐 아니라, 지방간 콜레스테롤 등의 성인병 예방에도 함께 도움이 됩니다. 그래서 다이어트는 나를 위한 아름다운 도전이라고 말씀드립니다.

18키로 감량을 목표로 하셨습니다. 목표에 도달할 수 있도록 의인한의원이 함께 하겠습니다. 화이팅입니다.