제대로 된 다이어트를 하고 계신가요? 체크 리스트가 있습니다

다이어트에 대한 압박이 생기는 여름이 오고 있습니다. ^^
여름 아니어도 다이어트만큼 귀가 솔깃한 키워드는 없죠.
그래서 화려한 광고문구가 유난히 많은 영역이 다이어트입니다.
하지만 싸고 빠른 다이어트는..없다는 걸 명심해야 합니다.

오늘은 다이어트의 올바른 이해를 함께 살펴보고자 합니다.
다이어트는 살을 빼는 것만이 전부가 아닙니다.
그만큼 에너지를 보태줘야 합니다.

즉, ( + )( – ) 보사법이 다이어트 치료의 핵심입니다.
( – )만 진행되는 것이 아닌지..꼭 체크해보세요.
빼기만 하는 다이어트는 오래가지 않습니다. 요요를 부를 뿐.
보태는 다이어트는 지치지 않는 체중감량을 도와줍니다.

의인한의원 감비탕 다이어트는,
– 살이 빠지는 체질로 개선합니다.
– 살은 빼고 에너지는 보태주는 보사법 처방입니다.
– 요요가 없습니다.
– 맞춤처방으로 안전합니다.

다음은 피해야 할 다이어트 체크목록입니다.

* 식욕억제만 강조하는 다이어트가 아닌지.
: 약을 먹는 동안은 식욕이 억제되지만 약을 중단하면 식욕촉진으로 다시 살이 찝니다. 그래서 요요가 오는 것이죠. 식욕억제가 아닌 지방분해, 기초대사를 늘려 살이 찌지 않는 체질로 개선하는 것이 다이어트 치료의 관건입니다.

* 빠른 다이어트가 아닌지.
: 현재의 비만은 오랜 생활습관이 누적된 결과입니다. 습관이란 건 하루 아침에 형성된 것이 아니며 이를 빨리 고치려 들면 무리가 옵니다. 몸의 적응속도는 생각보다 느립니다. 서서히 몸에게 ‘내가 지금 체중을 줄이는 중이다’라는 신호를 줘야 합니다. 빠르게 뺀 살은 다시금 빨리 찌게 됩니다.

* 맞춤형이 아닌 ready made 다이어트가 아닌지.
: 다이어트 한약은 신중해야 합니다. 어떤 약재는 기관지, 갑상선 문제가 있는 분께는 맞지 않기때문입니다. 기성탕약은 단가를 낮춰 저렴하다는 장점은 있지만 몸의 상태를 고려하지 않은 경우 생각지 못한 부작용을 겪을 위험이 있습니다.

* 너무 싼 다이어트가 아닌지.
“15만원짜리도 있다는데 40만원은 너무 비싸요.”
라고 하시는 분들이 종종 계십니다.
– 15만원 다이어트 제품을 하루 3회 1달을 복용한다고 할 때 1회 단가는 1700원 가량이 됩니다. 1700원에 어떤 영양성분이 포함될 수 있을까를 생각해보면 저렴한 다이어트 제품의 허상을 알게 됩니다.
– 다이어트는 체지방은 빼고 에너지는 보태야 합니다. 1700원에 얼마나 에너지를 보탤 수 있을까요? 우리가 일상적으로 먹는 커피 한잔도 4-5천원 하지요.
– 감비탕(90팩/ 1달)+선식(1달)은 최소 40만원 정도가 되어야 그 역할을 다 할 수 있습니다.

[이탈~!] 의인한의원 감비탕 다이어트를 하시다가 임신이 된 케이스가 제법 있습니다. 그만큼 건강한 다이어트, 몸을 만들어주는 다이어트라는 방증이죠. ^_^

건강한 다이어트를 현명하게 선택하셔서 올 여름 건강하고 날씬하게 보내시길 바랍니다. ^^

God bless you.

의인 전재규