요요방지 한약

다이어트 성공을 축하합니다. 다이어트 성공 이후 관리는 어떻게 해야 할까요.

무작정 저칼로리 식사를 계속할 수도 없습니다. 적게 먹는다고 무조건 살이 빠지는 것도 아니며, 장기간 과도한 저열량 식사를 지속하면 몸에도 좋지 않습니다. 반대로 예전에 관리 안되는 생활로 돌아가서도 안됩니다. 어떠한 다이어트든 많이 먹고, 운동이 부족한데 몸매를 영원히 유지할 순 없습니다.

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요요방지의 핵심은 단계적 증량에 있습니다. 대략 1-2개월간 1주일 단위로 200칼로리씩 증량을 하고, 최종은 1500칼로리(하루기준)정도 먹고, 1시간 내외 유산소운동을 매일 하는것을 목표로 잡습니다. 예전에 비해선 덜 먹고, 다이어트를 한창 할때에 비해선 더 먹는 중간정도의 상태로 만드는 것을 목표로 합니다.

이 과정에서 필요한 것이 요요방지한약입니다. 쉽게 이야기드리면 심플한 다이어트 약 정도로 이해하시면 됩니다.

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요요가 되지 않고 멋진 라인을 유지하도록 도와드리겠습니다. 감사합니다.

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