복부비만 남성의 다이어트

남성분들의 다이어트는 뱃살과의 전쟁이죠. 중년이 되면 조금만 방심하면 대부분 뱃살이 나오게 됩니다.

뱃살은 간의 대사와 밀접한 관련이 있고, 성인병의 전조가 되기 때문에, 배가 나와야 보기 좋다고 자위할 일은 아닙니다. 과도한 뱃살이 있다면 적극적으로 관리하는것이 성인병 예방에도 도움이 됩니다.

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100키로가 넘는 50대 남성분의 다이어트처방입니다. 정기적으로 본원에서 관리하고 있으며, 최근 몇개월 방심하여 몸무게가 증량이 되어 내원하셨습니다. 살이 찌는 체형의 분들은 다이어트는 평생 관리한다는 개념으로 접근하는 것이 맞다고 봅니다. 목표체중에 도달했다고 예전 식습관으로 바로 돌아가면 안됩니다. 저희는 평형칼로리라는 개념으로 접근하는데, 예전보다는 적게, 다이어트할때보다는 많이 칼로리를 섭취하게 되고, 하루 한시간내외의 운동(만보 걷기 등)을 다이어트 종료이후에도 적극적으로 병행해야 합니다. 뱃살이 안나오게 잘 관리하는 것, 본인의 건강을 위한 최고의 선물이 될 것입니다.

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