가을 다이어트(갱년기 여성)

날씨가 추워질수록 겨울을 잘 이겨내기 위해 신체의 사이클은 축적을 하는 경향이 있는 것 같습니다. 아무래도 운동량은 떨어지고, 고열량의 식품을 먹게 되는 경향이 있습니다. 따라서 가을 겨울은 비만으로 고민하는 분들은 주의해야 하는 계절이라고 하겠습니다. 내년 봄 여름을 대비해 지금부터 몸관리에 들어가는것이 여러모로 필요하다고 하겠습니다.

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대체로 갱년기가 되면 피로감과 더불어 몸의 변화에 우울감도 들게 됩니다. 이런 시기에 적극적인 몸관리를 해나간다면 여러 갱년기 증상과 우울감 해소에도 큰 도움이 되므로, 다이어트는 어찌보면 필수적이라고 할 수 있습니다.

상백피는 표음을 줄이는(붓기를 줄이고 순환개선)역할을 하며, 나복자는 담음을 치며, 의이인은 습담을 칩니다. 산약, 천화분은 진액을 보강하여 갱년기 여성분들의 다이어트에 도움이 됩니다. 마황은 마황탕포라 하여 독성을 줄이고 안전하게 효력을 발휘하게 합니다.

다이어트 함께 하면 성공할 수 있습니다. 좋은 결과 얻으실겁니다.

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