약재쟁반) 성장과 체력강화(중3)

성장과 체력강화를 목표로 하는 중3 학생의 처방입니다. 2차성징이 진행되고 있어서, 집중적인 관리가 필요합니다. 성장호르몬이 많이 나오는 10시-3시 사이에 최대한 수면을 확보하고, 매일30분 줄넘기와 트렘플린을 하고 있습니다. 이 경우는 앞으로 성장에 남은 시간이 많지 않기에, 학생이 할 수 있는 부분에서 함께 열심히 노력하는것이 중요합니다. 여건에 따라 업그레이하여서 녹용 분골 상대를 넣을 수 있습니다.

좋은 결과를 얻도록 같이 노력하겠습니다.

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