봄 다이어트(50대 여성 2차)

봄철에 다이어트에 들어가는 분들이 많이 계십니다. 봄옷을 꺼냈다가 겨울철 이후 늘어난 몸무게를 체감하는 분들도 많고, 노출이 많아지는 여름을 대비하기 위해서 하는 경우도 많구요.

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이 분은 50대 중반 여성인데, 첫달에 59.3에서 시작하여 55.3키로에 도달하였습니다. 중년의 연령대를 감안하면 괜찬은 성적입니다. 50키로대의 다이어트가 80키로대의 다이어트보다는 한달에 빠지는 kg이 작습니다. 또한 목표에 도달할수록 오랫동안 비만이 유지되어 왔던 관성이 있으므로 저항이 생기게 됩니다. 중년의 경우는 신진대사가 떨어지므로 20대에 비해선 1.5배정도 속도가 걸리는 것 같습니다. 따라서 한달에 4키로 감량은 좋은 성적이라고 할 수 있습니다. 목표를 하는 52키로를 향해 이번달도 화이팅해보자구요!

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